สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากขอความช่วยเหลือค่ะ

ตอนนี้เราท้อง 12 สัปดาห์ค่ะ เป็นท้องแรก

เราสูง 170 ซม. น้ำหนักก่อนท้องอยู่ที่ 56-57 กก.

ตอนนี้ชั่งตอนเช้า หนักเกือบ 61 กก.แล้วค่ะ

ปกติเห็นทุกคนบอกว่าไตรมาสแรก น้ำหนักไม่ขึ้น หรือถ้าขึ้นก็ไม่ควรเกิน 2 กก.

ของเรามันทะลุสองเท่าแล้ว รู้สึกเครียดค่ะ เป็นคนกลัวอ้วนอยู่แล้วด้วยเพราะเคยอ้วนมาก่อน (เคยหนักสุด 65 กก.ค่ะ) กลัวเบาหวานด้วย กลัวนู่นนี่ไปหมด และกลัวมีผลกระทบกับลูกเพราะแม่เครียดค่ะ

อาหารที่เราทาน ส่วนใหญ่ก็เป็นอาหารปกติที่กินกันค่ะ อาหารไทย ฝรั่ง ญี่ปุ่น วันละสามมื้อ ไม่ได้กินขนมตาม แต่ส่วนใหญ่เราทานเนื้อสัตว์ไม่ค่อยได้เพราะรู้สึกเหม็น เลยจะหนักไปทางแป้ง กับน้ำแกงมากกว่า เช่น อุด้งร้อน ข้าวสวยก็กินมื้อละ1ทัพพีค่ะ ผลไม้ไม่ค่อยกินเพราะไม่ชอบ แต่กินน้ำผลไม้สกัดเย็นแทน สลัดผักเราพยายามกินทุกวันค่ะ

ตอนนี้ไม่รู้ว่า ที่น้ำหนักขึ้นมันเพราะอะไร เพราะการกินแทบไม่ได้แตกต่างไปจากก่อนท้องเลยค่ะ เอาจริงก่อนท้องกินเยอะกว่านี้ด้วยซ้ำ หรือเพราะไม่ค่อยได้ขยับตัว (ก่อนท้องวันๆห็นั่งทำงานหน้าโต๊ะเหมือนกันค่ะ ไม่ได้ออกกำลัง) หรือเพราะท้องผูก เลยมีน้ำหนักอุนจิที่อุดตันอยู่ T T เพราะก่อนท้องไม่เคยมีปัญหาเรื่องขับถ่ายเลยค่ะ

ล่าสุดไปอบรมคอร์สคุณแม่ที่รพ. ก็มีแต่คนทักว่าท้องใหญ่จัง เท่าคนท้อง 5-6 เดือนเลย กังวลค่ะว่านี่ไขมันหรือยังไงแน่ พยายามไม่เครียดแต่ก็อดไม่ได้ค่ะ ก่อนท้องเรามีหน้าท้องนิดๆ แต่เป็นคนที่ค่อนข้างหุ่นนาฬิกาทรายค่ะ ตอนนี้ใหญ่ไปหมด รู้สึกกังวล กลัวจะกลับเป็นเหมือนเดิมไม่ได้ถ้าน้ำหนักทะลุค่ะ

สรุปตอนนี้นะคะ 1) เครียดน้ำหนักขึ้นเยอะ 2) ท้องใหญ่อย่างกะคนท้อง 5 เดือน และ 3) ท้องผูก (ทั้งที่ลองมาทุกขนานแล้ว ทั้งนมเปรี้ยว ไฟเบอร์ น้ำลูกพรุน ฯลฯ ไม่มีผลเลยค่ะ)

เราขอรบกวนคุณแม่ทุกท่าน ช่วยแชร์ประสบการณ์ หรือให้คำแนะนำหน่อยค่ะ เรากลัวเครียดไปแล้วมีผลกับลูกค่ะ

ขอบพระคุณล่วงหน้านะคะ