ตามหัวข้อกระทู้เลย ถ้าอยากช่วยคนใกล้ชิดที่เหมือนจะเป็นโรคซึมเศร้าให้ดีขึ้น เราแนะนำให้เขานั่งสมาธิจะดีหรือเปล่า ลิมิตได้แค่ไหน กลัวจะไปกันใหญ่ หรือว่าให้เพียงแค่พักผ่อน ออกกำลังกาย พาทำกิจกรรมให้ใจสบายก็พอ ใครพอจะทราบข้อมูลไหม รบกวนด้วยจ้า