กลัวเป็นโรคซึมเศร้า หากไปขอพบจิตแพทย์ก่อนจะเป็นอะไรไหมคะ

ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดีค่ะ รู้สึกแค่ว่าตัวเองไม่มีความสุข หงุดหงิดเวลาคนรอบตัวเค้าหัวเราะมีความสุขแต่ทำไมเราทำไม่ได้ เราเห็นคนอื่นมีความสุขแต่เรากลับหงุดหงิด เศร้า เหมือนอยู่ตัวคนเดียวอะไรที่เคยทำได้ตอนนี้กับทำไม่ได้ เรียนไม่มีสมาธิ ความจำสั้น เวลาเดินก็เดินไปเรื่อยๆอย่างไร้จุดหมาย

  เมื่อก่อนเรารู้ตัวว่าเราเข้มแข็งกว่านี้แต่ตอนนี้มันไม่ใช่แล้วเรารุ้สึกถึงความอ่อนแอ ไร้ค่า ไม่เป็นที่ต้องการของใคร มันเริ่มจากความเครียดเรื่องเรียนและปัญหาทางบ้าน เราทะเลาะกับพ่อบ่อยมาก ตั้งแต่เราอยู่ม.ปลาย มันค่อยเพิ่มทีละนิดๆเราอดทนมาตลอด เราดร้อปเรียนไปปีนึงตอนนี้เราอยู่ปี2 อายุ21แล้วแต่สิ่งที่เราได้รับมันกับเพิ่มขึ้นตามอายุของเรา

ในทางกลับกันความอดทนของเรามันเหลือน้อยลงทุกที เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาเรานั่งอ่านหนังสือไปด้วยแล้วก้เล่นทรศ. สลับกันพ่อเรากลับมาจากกินเหล้าเข้ามาเห็นแล้วและด่าเราว่า “เล่นเข้าไปไลน์ เมิงทำอะไรคิดว่าพ่อไม่รุ้หรอ ถ้ามันเรียนยากนักเมิงก็ไม่ต้องเรียน ลาออกมาหาผัวซะ เดี่ยววันจันทร์กรูจะไปลาออกให้เอง” ตอนนั้นความอดทนเราหมดเราฟิวขาดเก็บหนังสือและตอบกลับไปว่า “พูดเองนะ” แค่นั้นแหล่ะเค้าเดินเข้ามาเหมือนจะทำร้ายร่างกายเรา ด้วยสัญชาตญาณเราถีบออกไปและใช้ทั้งมือทั้งเท้า รุ้สึกตัวอีกทีแม่มาห้ามไว้และพีอกระชากผมเราอยุ่ ตอนนั้นเราได้พูดออกไปหมดว่าเราก็อยากจะตายๆไปซะ คิดว่าเรามีความสุขมากหรอกับการที่มีชีวิตอยุ่แบบนี้ เค้าก็ไล่เราไปตายนะเราบอกถ้าเราตายศพก็จะไม่ให้เห็น
และเมื่อวานเค้ามากระซิบข้างหูเราพร้อมพูดว่า “เมิงคิดว่ากรูเป็นเพื่อนเล่นหรอ” เราโกรธจนตัวสั่นแต่ทำอะไรไม่ได้ ได้แต่เกลียดที่ตัวเองอ่อนแอ

เราทนกับสภาพแวดล้อมแบบนี้มานานเกินทนแล้ว เราเคยโดนพ่อตบหน้า ชกกรามแต่มันไม่แรงมาก เราไม่เจ็บกายหรอกแต่ความรุ้สึกของเรามันพังไปแล้ว ตั้งแต่นั้นมาเราไม่รู้เลยว่าตัวเองเป้นใคร เกิดมาทำไม มีชีวิตอยุ่เพื่ออะไร เราบ่นกับตัวเองว่าอยากตายวันล่ะหลายสิบๆรอบ เราพยายามหาอะไรทำแต่เหมือนคนจิตหลุดความคิดอยากตายๆเข้ามาในหัวเรา เรานอนไม่หลับ นอนแบบหลับๆตื่นๆรุ้สึกตัวทีไรความคิดที่อยากจะตายก้เข้ามา ยิ่งคิดยิ่งรุ้สึกว่าตัวเองไร้ค่า
รุ้สึกอ่อนแอ เราเกลียดตัวเองตอนนี้มาก เราอยากนอนหลับแบบยาวๆไม่ต้องตื่นมาอีก เราแค่อยากหายไปไม่อยากรับรู้อะไร

เราอยู่ในจุดที่ไม่รู้สึกอะไรแล้ว ไม่ยินดียินร้ายแค่รู้สึกว่าไม่ชอบตัวเองตอนนี้ เราไม่กลัวแม้กระทั่งความตาย เคยอยากฆ่าตัวตายหลายรอบแต่เรายังมีความกล้าไม่พอที่จะลงมือทำร้ายตัวเอง เรายังมีแม่ที่เราเป็นห่วง เราพยายามหาทางมีชีวิตอยู่ต่อไปแต่เราไม่รู้เราจะทำได้อีกนานมั้ย เราเหนื่อยเหลือเกิน

ไม่รู้จะมีคนเข้ามาอ่านไหม แต่ถ้าคุณเข้ามาอ่านอย่างน้อยก็ขอบคุณมากที่อุตส่าห์อ่านจนจบ หากคุณเคยมีประสบการณ์หรือผ่านอะไรแย่ๆมาได้ ขอความกรุณาแนะนำแนวทางในการมีชีวิตอยู่ต่อไปให้เราทีค่ะ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 3
เราอ่านจนจบ ...
เห็นใจในชะตากรรมของคุณ
แต่ก็ดีใจ และโล่งใจ ที่คุณยังเป็นห่วงแม่ ยังรักแม่

เพราะเท่ากับว่ายังมีช่องทางเป็นไปได้ที่คุณจะผ่านปัญหานี้ไปได้

คุณลองเปิดใจคุยกับแม่ตรงๆแบบนี้นะคะ
แล้วไปพบจิตแพทย์ด้วยกัน
นอกจากที่หมอจะจ่ายยาที่อาจช่วยได้ชั่วคราวแล้ว

สิ่งแวดล้อมที่เจอทุกๆวันนี่ ต้องรีบแก้ไขโดยด่วน

เราไม่รู้ว่า อะไรทำให้พ่อคุณคอยยั่วยุคุณมากขึ้น
ถ้าแก้ไขที่พ่อไม่ได้ (เพราะพ่อเอง อาจมีปัญหาทางใจที่แก้ไม่หายต้องการความช่วยเหลือเหมือนกัน)
คุณยิ่งต้องรีบเข้มแข็งเพื่อ แม่ นะคะ

คนเราจะมีพลังชีวิตเพิ่มขึ้นหลายเท่าตัว
เมื่อคิดถึงคนอื่นค่ะ
ยิ่งทำเพื่อตัวเอง จะยิ่งคับแคบ ยิ่งทำเพื่อผู้อื่น จิตใจจะยิ่งกว้างขวาง แข็งแกร่งกว่าเดิม
สมการมันง่ายๆแบบนี้แหละค่ะ
แต่เวลาทำ มันทำได้ยาก เพราะมันต้องฝืนสัญชาตญาณมาก

อีกข้อที่จะบรรเทาความเกลียดตัวเองของคุณได้ คือ
ให้ออกไปพบเจอชีวิตคนที่เขาลำบากกว่าคุณ
ตามศูนย์สงเคราะห์ต่างๆ   หรือเปิดดูข่าวรอบโลก  เช่น ประเทศที่กำลังมีสงครามกลางเมือง  หรืออดอยากแร้นแค้น ฯลฯ

คุณจะพบความจริงที่ว่า
แม้ในชาตินี้ คุณจะบอกว่าคุณไม่มีความสุข
แต่มีคนอีกหลายล้านทั่วโลก ยอมทำทุกอย่างเพื่อแลกกับการมีชีวิตแบบคุณ

ขอมอบกำลังใจจากเรา  ส่งผ่านให้คุณทางตัวอักษร
แต่พละกำลังทางใจที่แท้จริงนั้น คุณต้องสร้างขึ้นด้วยตัวเอง

ด้วยการตัดสินใจว่า
คุณจะเป็นผู้ชนะ ในเกมชีวิตนี้
คุณจะมีชีวิตที่ดีกว่านี้ได้แน่ๆ  
อย่ากลัวและอย่าให้คำพูดหรือการกระทำจากใครหน้าไหนมาทำให้คุณท้อได้เป็นอันขาด
flower
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 95
สามารถไปพบจิตแพทย์ได้เลยไม่ต้องกังวลอะไรนะคะ ตามปกติที่โรงพยาบาลโดยเฉพาะของรัฐบาลจะมีนักสังคมสงเคราะห์ซึ่งจะช่วยดูแลในเรื่องเกี่ยวกับการทารุณกรรมและความรุนแรงในครอบครัว ปกติจิตแพทย์จะส่งปรึกษาในกรณีเช่นที่คุณประสบอยู่นะคะ

- ไปพบจิตแพทย์ที่ไหนดูได้ตามลิงก์นี้นะคะ https://goo.gl/fx59Vd

หรือในเบื้องต้นโทรไปปรึกษาที่ 1323 สายด่วนสุขภาพจิตก่อนได้ค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่