หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วน ชอบว่ายน้ำ แต่อยากลองเล่นเวท ควรเริ่มที่ไหนก่อนดี
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
Weight Training
ผมหนัก 105 กก. ชอบว่ายน้ำ แต่ไม่เคยเล่นเวทเลยตอนนี้อายุ 31แล้ว ควรเริ่มจากไหนก่อนดีครับ ช่วนแนะนำหน่อย ต้องจางเทรนเนอร์ไหมถ้าเพิ่งหัดเล่น ควรทำอย่างไรบ้างครับ อยากมีหุ่นดีดีสักครั้งในชีวิต
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มเล่นเวทควรมีเทรนเนอร์ไหมครับ
สวัสดีครับ คือผมเพิ่งเล่นเวทได้ไม่กี่วันครับ อยากเพิ่มอก แขนกับลดหน้าท้อง คือควรลงคอร์สเทรนเนอร์ไหมครับ ส่วนตัวคิดว่าค่อนข้างแพง พี่เค้าบอกว่าถ้าเล่นผิดท่ามันจะไม่โอเค มันจะไปเพิ่มที่อื่นแทนหรือมันอาจ
สมาชิกหมายเลข 2133384
fitnessfirst สาขาไหนดี ระหว่าง seacon / central bangna ? + มือใหม่ อยากเล่นเวท ลดสัดส่วนเฉพาะจุด ควรจ้างเทรนเนอร์ไหม?
แนะนำหน่อยค่ะว่าสาขาไหนดี ขอถามเพิ่มค่ะ เป็นมือใหม่มากๆ อยากเล่นเวทเทรนนิ่ง เพื่อบริหารเฉพาะส่วน ลดสัดส่วนเฉพาะจุด จำเป็นต้องจ้างเทรนเนอร์ไหม ขอบคุนมากค่าา:)
สมาชิกหมายเลข 2250537
สมควรต้องจ้างเทรนเนอร์ฟิตเนสรึเปล่า?คะ ถ้าเรามีข้อจำกัดในเรื่องสุขภาพมากๆ
เรามีโรคประจำตัวค่ะ เป็นหมอนรองกระดูกมับเส้นประสาท 2-3ปีก่อน เคยผ่าหลังแล้วก็มีเหล็กใส่ไว้ที่หลัง ส่วนl5-S1 แล้วส่วนl4-l5 กระดูกก็เสื่อม ตลอดเวลา3ปีที่ผ่านมา เราว่ายน้ำทุกวันๆ มาเป้นปีๆแล้วอ่ะค่ะ แต่ก
cindesomla
แค่หุ่นดีก็เป็นเทรนเนอร์ได้เหรอครับ ใครจะเป็นก็ได้ง่ายๆเหรอครับ
มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต
สมาชิกหมายเลข 8539621
อยากให้ช่วยแนะนำครีมรักษารอยแตกลายครับ🙏🙏🙏
ผมที่เริ่มอ้วนขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้เกิดรอยแตกลายครับเลยอยากหาครีมมาช่วยให้หายหรือจางลงก็ยังดี ซึ่งตัวผมนั่นมองว่าเป็นปัญหาที่ต้องรีบแก้ก่อนมันจะเป็นรอยขาว งบน้อยครับ200-400ก็เป๋าตังโบ๋ครับ ช่วยแนะนำที
สมาชิกหมายเลข 5554885
การที่เราเลือกเทรนเนอร์เราควรจะเลือกเทรนเนอร์ที่ไม่อวดเก่ง
การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics , crossfit , weight training หรืออื่นๆอี
สมาชิกหมายเลข 8533347
หายิม และ เทรนเนอร์ เเถวๆ เลียบด่วน รามอินทรา คู้บอน
ผมเพิ่งย้ายมาอยู่เเถวๆ เลียบด่วน รามอินทรา วงเเหวน ใกล้ๆ คู้บอน ผมกำลังหา ยิม และ fitness trainer เทรนเนอร์ แถวนี้ที่เก่งๆช่วยดูแลปั้นหุ่น ตอนนี้ผมค่อนข้างอ้วนครับ (ถ้ามีความรู้เรื่องยิมนาสติกด้วยยิ่ง
สมาชิกหมายเลข 5472513
ควรจ้างเทรนเนอร์ดีไหม
คือผมคิดจะออกกำลังกายอย่างจริงๆจังๆ เพราะว่าตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองไม่แข็งแรง อ่อนแอ หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมาครึ่งปี ผมก็เคยเล่น เทนนิส บาส แล้วก็เล่นยกเวทนิดหน่อย ผมก็ได้แต่พื้นฐานงูๆปลาๆ ทีนี้ผมอยาก
สมาชิกหมายเลข 6015679
จ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ดีมั้ย?
เราพึ่งเริ่มออกกำลังกาย อยากกล้ามแขนใหญ่ลีนๆมาก บั่บให้เส้นเลือดขึ้นชัดๆ แต่ไม่ค่อยรู้เรื่องอาหาร ว่าที่กินไปอันนี้กี่แคล ซื้อมาก็มานั่งเครียดอันนี้กี่แคลนะ จะกินเลยหรือเปล่ากินครบหรือเปล่า ไม่ค่อยสะด
สมาชิกหมายเลข 8376529
ใครเคยเจอบ้างเทรนเนอร์ลดน้ำหนักกดดันด้วยการให้ชั่งน้ำหนักทุกวันทั้งที่ตัวเองบอกไม่คาดหวังไม่ควรให้น้ำหนักลดลงเร็ว???
พอดีจขกทเริ่มลดน้ำหนักโดยการจ้างเทรนเนอร์ลดน้ำหนักแล้วทีนี้เทรนเนอร์เขาก็บอกให้ชั่งน้ำหนักทุกวันนี้ จขกทก็บอกไปด้วยความกดดันและเครียดว่าถ้าจะให้ชั่งทุกวันก็จะลดปริมาณอาหารลงอีกเอาไหม เขาก็บอกอย่าไม่คว
สมาชิกหมายเลข 8147729
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วน ชอบว่ายน้ำ แต่อยากลองเล่นเวท ควรเริ่มที่ไหนก่อนดี