การเกิดภาวะด้านอารมณ์ หรือการเกิดสภาวะความรู้สึก ความเครียด ความกดดัน เมื่อได้รับมากๆต่อเนื่องเป็นเวลานาน จากความเครียดธรรมดาสามารถกลายเป็นสภาวะซึมเศร้าได้ เช่นกันค่ะ

ซึ่งอาการของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะแสดงอาการในหลายๆอย่าง เช่น นอนไม่หลับ มองโลกในแง่ร้าย ขาดสมาธิ ไม่ค่อยอยากจะเข้าสังคม
รู้สึกผิดหวัง สิ้นหวัง ไม่มีใครช่วยได้ โกรธและหงุดหงิดง่าย ไร้พลัง รวมถึงการแสดงออกทางร่างกาย ได้แก่ ปวดท้อง มึนศีรษะ หายใจถี่ขึ้น
จนต้องถอดหายใจบ่อยๆ เป็นต้น

สำหรับคนส่วนมากที่เกิดภาวะซึมเศร้า มักจะไม่รู้ตัวเอง ลองสังเกตตัวเองจากการเปลี่ยนแปลงภาวะของอารมณ์ ว่าเกิดจากความเครียดหรือ
มีอาการคล้ายจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ค่ะ แต่เบื้องต้นลองหาวิธีที่จะช่วยผ่อนคลายไม่ให้ภาวะอารมณ์นั้นส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น
การไปออกกำลังกาย การหางานอดิเรกที่เราชอบทำ ดูหนัง ฟังเพลง รวมถึงการพูดคุยระบายความรู้สึกกับคนใกล้ชิดจะทำให้รู้สึกดีได้
เพราะความกล้าที่จะระบายความรู้สึกอึดอัดให้กับใครสักคนได้ฟัง มักจะทำให้ความรู้สึกของเราถูกปลดปล่อยได้เช่นกันนะคะ การมองโลก
ในแง่บวกมักจะทำให้อาการดีขึ้นได้ค่ะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ  กำลังใจที่เข้มแข็ง มักจะแสดงถึงพลังแห่งการสู้ เราเชื่อว่าคุณเข้มแข็งได้ สู้ๆค่ะ