น้ำหนักตัวเราเพิ่มเยอะมากแต่ยังมีรูปร่างเดิมตั้งแต่3เดือนที่แล้ว เพื่อนเราก็บอกว่าเรากระดูกใหญ่ บางคนก็บอกว่ากล้ามเนื้อเยอะเพราะเห็นเราออกกำลังกายเยอะ บางคนบอกว่าเราน่าจะหนัก60-70 แต่ตอนนี้เรามีน้ำฟนั

เนื่องจากรถตกหลุมแล้วทางศูนย์เรียกให้เอารถเข้าซ่อมจะได้ได้รถทันใช้ก่อนปีใหม่ เลยเอารถไปเข้าศูนย์ที่เลี่ยงเมืองชลบุรี ทางศูนย์มีบริการส่งเราด้วย แต่พิกัดต้องไม่ไกลเกินไป ถามแล้วให้มาส่งที่บ้านเลยได้มั้

แผ่นเหล็ก 3 แบบ นน.เท่ากัน แต่ราคาต่างกัน ควรเลือกแบบไหนครับ สำหรับการยกน้ำหนัก แบบ บาร์เบล สำหรับ การยกแบบบ้านๆ หรือ โฮมยิม ยกตัวอย่างแผ่เหล็ก 3 ชนิด มีน้ำหนักเท่ากัน คือ 5 กก. (ในภาพประกอบ) ถ้าขนาด