อายุมากแล้วครับ เพิ่งลองออกกำลังกายจากการวิ่ง  (ก่อนหน้านี้เคยแต่ขี่จักรยาน )   ลองวิ่ง 5 กม.   ( วิ่ง 4 เดิน 1 )   ใช้เวลาประมาณ 50 นาที  แบบนี้ถ้าไปสมัครวิ่งประเภท Fun Run  5 กม.  ที่เค้าจัดกันพอไหวป่าวครับ  แล้วปรกติ วิ่งเพื่ิอสุขภาพประเภทนี้เค้าจะใช้เวลาวิ่งกันประมาณเท่าไหร่ครับ

ขอบคุณครับ