ปกติจะออกกำลังกายด้วยการเดิน กับวิ่งช้าๆ (pace 9) ระยะทางเฉลี่ยประมาณวันละ 7 กิโล ทำเป็นประจำมาหลายปีแล้ว แต่ประสบกับปัญหานิ้วเท้าพองแบบเป็นๆหายๆ ตลอดมา เปลี่ยนรองเท้าไปหลายยี่ห้อ หลายรุ่นก็ยังมีปัญหาตลอด รองเท้าที่ใส่รุ่นปัจจุบัน คือ asics รุ่น kayano สำหรับคนหน้าเท้ากว้าง อันนี้หล่ะเป็นหนักเลย เราจึงเกิดสงสัยว่ามันเกิดจากสาเหตุอะไร คือรองเท้าไม่คับ หน้าเท้าไม่บีบ ใส่สบายมาก รองรับแรงกระแทกดี แต่เท้าระบมสุดๆ ไม่รู้ว่าจะแก้ที่จุดใดดี ใครมีคำแนะนำไหมคะ

วิธีที่ลองแล้วคือ
1 ใส่ถุงเท้ารุ่นแยกนิ้ว ก็ยังมีเสียดสีอยู่บ้าง
2 ใส่ซิลิโคนที่นิ้ว สรุปไปเป็นนิ้วอื่นแทน แล้วก็ไปทำให้รองเท้าคับขึ้นมา
3 เปลี่ยนยี่ห้อรองเท้า เปลี่ยนไปหลายยี่ห้อ หลายรุ่นแล้ว ทุกคู่ที่ใส่เป็นทุกคู่ แต่ไม่เป็นบ่อยเท่า asics ที่ใส่ล่าสุด

ข้อมูลเพิ่มเติม จขกท ไม่ได้อ้วนมาก นน เกินค่ามาตรฐานเล็กน้อย