อายุ 23 ปี หนัก 148 กก. สูง 183 ซม.  อยากลดน้ำหนักและสัดส่วน ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ เคยทำ IF 16/8 มาแล้วครับ อยากปรับเป็น 18/4 มันจะโหดไปมั้ย  ทำงานเป็นกะ นั่งตลอดนานๆทีลุกทีนึง -ตารา

ตอนนี้ผมอายุ 21 ปี สูงเฉลี่ยประมาน 183 cm แต่อยากรู้ว่าในอนาคตถึงอายุสัก 25-26 จะยังมีโอกาสสูงได้อีกรึป่าวครับ หรือร่างกายจะไม่มีพัฒนาด้านความสูงอีกแล้ว ผมอยากสูงประมาน 185-190 cm อะครับบ5555

อายุ 34 ปี สูง178 น้ำหนัก 92 อยากรู้วิธีการลดน้ำหนัก 20 กก. ต้องทำอย่างไรบ้าง และต้องใช้ระยะเวลาเท่าไหร่

อยากสูงอีก 6 cm ยังพอมีโอกาสไหมครับ เเล้วสมัยนี้ถือว่าเตี้ยไปหรือเปล่าเพราะเด็กยุคใหม่สูงโคตรเร็วเลย

ตอนนี้หนัก 56 อยากลดเหลือ 45 ค่ะ เเนะนำ

ขอ edit ลบ เนื่องจากถูกพวกมีปม มาตั้งแง่ ทั้งที่ไม่ได้เป็นอย่างนั้นครับ

เราคบกลับแฟนมาหลายปี แต่มีแต่ฝ่ายเราที่เสียดงินบ่อยมากกก ฝ่ายชาย ไม่ได้ทำงาน เรียนยังไม่จบ เราเหนื่อยมากเลยค่ะ เคยส่งเรียน แต่มันหนักจนเครียด ไม่มีความสุขเลยคะ โทรมาทีไร ก็โทรมาขอยืมตัง แต่ไม่เคยได้คื

อายุ 46 หนัก 77 kg สูง 182 cm cholesterol 230  triglyceride 52 hdl-c 87 ldl-c 132 จากผลตรวจคุณหมอบอกว่ามี cho กับ ldl ก็สูงเกินเกณฑ์ ส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายสม่ำเสมอและไม่เคยมีค่าไขมันเกิน