คิดมากกับทุกเรื่อง  เรื่องงาน  เรื่องการใช้ชีวิต  ทำให้รู้สึกตึงๆ  ปวดหัวเป็นบางครั้ง  เพื่อนๆ มีวิธีปล่อยผ่าน  หรือไม่คิดถึงเรื่องต่างๆ ยังไงบ้างคะ

คือมีเรื่องให้ปวดหัวตลอดเวลามีเรื่องเครียดขอวิธีทำให้เลิกคิดมากหน่อยคะ

เราเป็นคนคิดมากคิดเยอะ คิดตลอดเวลาเวลามีปัญหาหรือมีเรื่องไม่สบายใจจะเก็บมาคิดตลอดคิดจนเหนื่อยคิดจนปวดสมอง เราจะจัดการกับความคิดเรายังไงดีค่ะเราใช้ชีวิตไม่มีความสุขเลย แค่อยากจะเป็นคนร่าเริง สบายๆไม่ต้

ภายนอกเราเป็นคนเฮฮามากค่ะ แต่จริงๆเราเป็นคนคิดมาก คิดทุกเรื่อง แล้วมักจะเก็บไว้คนเดียวพอหนักๆเข้าก็มักจะร้องไห้ร้องหนักมากๆ เรามักจะปวดไมเกรนประจำ เมื่อเครียดจัดๆมือเท้าจะเย็น แล้วรู้สึกหนาวอยู่ข้างใน

เราเป็นคนคิดมากค่ะ พักหลังๆช่วง1-2ปีมานี่คือมีปัญหาเยอะมากนั่นนี่เยอะเเยะ ทั้งเรื่องเพื่อน พ่อแม่ งานที่รร. งานที่บ้าน ปวดหัว มันเข้ามาพร้อมกันเป็นปัญหาเรื้อรังไม่ยอมหมดซักที เราเก็บทุกอย่างมาคิด ปวดห

ต้องบอกก่นว่าเป็นคนชอบความเรียบร้อยไม่ว่างานหรือบ้านแต่พักนี้เราค่อนข้างจะจิตตกเรื่องใดเรื่องนึงตลอดเวลา ว่างเป็นไม่ได้สมองจะคิดเรื่องนั้นๆไม่หยุด  จึงพยายามทำตัวยุ่งเพื่อไม่ให้ตัวเองว่าง แต่ก็แค

อยากให้ทุกคนแนะนำวิธีเลิกคิดมากหน่อยค่ะ   คือเราเป็นคนที่คิดมากๆ คิดจนปวดหัว  ขนาดตอนนอนก็ยังคิดอ่ะค่ะ  ไม่รู้จะทำวิธีไหนที่จะเลิกคิดมาก

เป็นทุกวัน เจ็บหัวนอนไม่หลับ มีวิธีแก้ไหมครับ