สวัสดีครับ คือผมอยากสอบถามคนที่มีความรู้หรือประสบการณ์หน่อยครับว่า อาการที่ผมเป็นอยู่ตอนนี้หนักเบาแค่ไหน และควรจัดการยังไงกับมันครับ

1.  ไม่อยากนอน  - นอนหลับปกติดีครับ แต่ไม่ค่อยอยากนอน เพราะไม่อยากไปทำงาน ก็เลยนอนดึกทุกวัน (ประมาณเที่ยงคืนกว่าๆ - ตีหนึ่ง) สำหรับผมคือดึกแล้ว เพราะทำงานหนักพอสมควร คนที่ทำงานทักว่าตาโหล ดูเหนื่อยๆ แทบทุกวันครับ

2. คิดถึงเรื่องตายบ่อยๆ - เริ่มจากเซ็งๆ เบื่อๆ ไม่รู้จะทำอะไร  ไม่มีเป้าหมาย ไม่อยากทำงาน รู้สึกว่าอยู่ไปก็เท่านั้นอะ มีแต่ความทุกข์ ภาระทางบ้านก็กดดัน หลายครั้งก็รู้สึกอยากตาย แต่ยังพอนึกถึงแม่และแฟนอยู่บ้าง และกลัวเจ็บ ก็เลยยังไม่กล้าลงมือครับ

3. เข้ากับคนไม่ค่อยได้ - ด้วยความที่เป็น introvert มากๆ ด้วยทำให้ไม่ค่อยกล้าคุย/สบตา คนไม่สนิทอะครับ อยู่ที่ทำงานนี่เงียบมาก เห็นคนที่เพิ่งเข้ามาทำงานได้ 2 สัปดาห์แต่ดูสนิทกับคนอื่นเหมือนอยู่มา 2 ปี ก็รู้สึกท้อใจเหมือนกัน รู้สึกตัวเองกากมากๆ แต่จะให้ฝืนคุย ฝืนทำตัวร่าเริงก็ไม่ไหวครับ

ผมรู้สึกไม่มีความสุขมากๆ แต่ใจนึงก็รู้สึกว่าคิดไปเองหรือเปล่า คนอื่นดูเหนื่อยกว่านี้ ทำงานหนักกว่านี้ก็ยังอยู่ได้ บวกกับเคยอ่านเคสของคนที่เป็นซึมเศร้าหนักๆ ก็เลยไม่แน่ใจว่าผมเหนื่อย ขี้เกียจหรือมโนไปเองรึเปล่า รบกวนคนที่มีความรู้หรือประสบการณ์ช่วยแนะนำหน่อยครับ ว่าผมจะเอาไงดีกับชีวิต ต้องพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาไหมครับ

ปล. ถ้าหากคิดว่าผมมโนไปเองก็ขอโทษด้วยครับ