ตอนนี้ จขกท. ออกกำลังด้วยการวิ่งจ็อกกิ้ง 30-40 นาที 4-5 วันต่อสัปดาห์ (เดิมวิ่งแล้วบาดเจ็บบ่อยเลยจ็อกแทน รอให้ฟื้นตัวดี ๆ ก่อน)

อยากได้จักรยานปั่นออกกำลังกาย ใช้ 2 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 30 นาที ปั่นเบา ๆ เพื่อออกกำลังแทนการวิ่ง สลับกับจ็อกกิ้ง

ไปดูจักรยานฟิตเนสรุ่นเล็กราคา 5000 เห็นว่ามันไม่ได้แข็งแรงอะไรมาก ถ้าใช้เทรนเนอร์กับจักรยานน่าจะใกล้เคียงกัน แต่ก็กังวลเรื่องเสียง และการประกอบเครื่องกับจักรยาน

1.เสียงดังมากไหมคะ ถ้าเทียบกับจักรยานฟิตเนส เพราะออกกำลังกลางคืนบ่อย กลัวเสียงจะรบกวนคนอื่น
2. ถ้าใช้กับจักรยานทั่วไป (แบบจักรยานแม่บ้าน) ราคาพันกว่าบาทควรใช้แบบไหน เลือกอย่างไร
3.สามารถติดตั้งเองได้ง่ายหรือไม่คะ

ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ