แม่ผมเพิ่งผ่าหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทบริเวณเอวมา ตอนนี้นอนพักฟื้นที่บ้านครับ

ตอนนี้ยังมีอาการชาที่ขาทั้ง 2 ข้าง พอเดินได้เองโดยใช้ Walker ช่วยและมีผมคอยพยุงครับ

ทีนี้อยากได้ท่ากายภาพบำบัดเพื่อช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพกล้ามเนื้อให้กลับมาดีดังเดิมครับ อยากให้แม่เดินเองได้

ตอนนี้นักภายภาพบำบัดก็มีสอนบ้างครับ

ท่าที่ 1 นอนหงายแล้วค่อย ๆ ชันเข่าขึ้นแล้วค่อย ๆ เหยียดขาไปยังจุดเริ่มต้น ทำสลับขาซ้ายขวาทีละข้าง

ท่าที่ 2 นอนหงายแล้วค่อย ๆ แยกขาออกด้านข้าง สลับขาซ้ายขวาทีละข้าง

ท่าที่ 3 นอนหงายแล้วกระดกปลายเท้าขึ้น

ท่าที่ 4 นั่งห้อยขาแล้วยกปลายเท้าขึ้น สลับขาซ้ายขวาทีละข้าง

ท่าที่ 5 นั่งวางเท้าลงบนพื้น แล้วกระดกปลายเท้าขึ้นพร้อมกัน

ท่าที่ 6 ยืนจับ walker แล้วพยายามยกเท้าให้แตะกับคานล่างสุดของ walker

ท่าที่ 7 ก็ค่อย ๆ เดินด้วย walker

ผมสงสัยว่า เท่านี้เพียงพอสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรงไหมครับ หรือมีท่าอื่นที่สามารถเสริมได้อีก รบกวนแนะนำด้วยครับ

อยากให้แม่เดินได้ไว ๆ ตอนนี้แม่ก็มีอาการเครียดนิด ๆ ก่อนผ่าพอเดินได้เอง แต่ตอนนี้แม่กลัวล้มเลยไม่กล้าเดินเองครับ แต่ถ้ามีคนพยุงแม่จะกล้าเดินครับ

แล้วอาการชาอ่อนแรงจะดีขึ้นไหมครับ

ขอบคุณครับ