คือนั่นแหละครับ เด็กน้อยคนนึงที่เล่นบาสอายุ 13 ปี สูง 165 น้ำหนัก 44 แต่อยากกระโดดสูงครับ ควรฝึก air alert ดีไหมครับ ?

ผมฝึก Air alert จนครบตารางแล้ว แต่ว่าอยากฝึกต่อต้องทำไงอะคับ??

ผมอ่านเรื่องของ AA มานะครับแต่ไม่ได้ฝึก อ่านไปอ่านมามีบางคนบอกว่า"ระวังเข่าพังนะครับ"เข่าพังจริงหรอครับ แล้วถ้าผมเล่น Jump Squat หรือ Hop Squat เข่าจะพังไหมเอยสงสัยนะครับแต่ตอนเล่นไม่มีอาการ

แฟนพึ่งเข้าเป็นทหารอากาศของสหรัฐอเมริกา และตอนนี้เข้ารับการฝึก น่าจะใช้เวลาฝึกอีกประมาณ6เดือน ถึงจะได้ทำงานจริง และเมื่อทำงานจริงต้องย้ายฐานทุก4ปี อยากทราบว่า 1. ฝึกเสร็จจะมีช่วงวันหยุดก่อนทำงานไหม 2.

ตามหัวข้อค่ะ 0905207246 เบอร์นี้โทรเข้าเครื่องพ่อของเรา แต่ไม่ได้รับเพราะกลัวเป็นมิจ เราเอาเครื่องเราโทรกลับใน whoscall alert ว่าโรงพยาบาล แต่พอกูเกิลมันไม่มีข้อมูลค่ะ ใครพอจะทราบไหมคะว่าเบอร์นี้เป็น

ตามหัวข้อเลยครับ คือควรใช้ขนาดไหนมากกว่ากัน ปล.ยังไม่เคยมีพสพ.นะครับ แค่ลองหาไซส์ไว้ก่อน 52รู้สึกว่ามันเหลืออีกยาวมากเลยครับแต่ขนาดไม่ได้คับไม่ได้หลวม

ผมพึ่งเริ่มฝึกทำAAอะครับ เลยอยากรู้ว่านอกจากทำให้ดระโดดสูงขึ้นแล้ว จะทำให้กล้ามเนื้อขาหรือน่องใหญ่ขึ้นด้วยมั้ยครับ แล้วบางคนที่บอกทำแล้วเข่าพัง พังจริงหรือป่าวครับ

เล่นตำแหน่ง power forward คับ เวลาวิ่งรับบอลจังหวะ fast break ฝั่งตรงข้ามตามทันทุกเกมเลยคับ พอถึงตอนที่จะdunkก็วิ่งเร็วไม่ได้เพราะถ้าวิิ่งเร็วไปจะค่อนข้างที่จะคุมตัวเองไม่ได้ทำให้กระโดดไม่ถึง เวลาทีมเ