คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
สปีดต้นต้องฝึกการระเบิดพลังของกล้ามเนื้อ แนะนำให้ฝึกวิ่งสปีดเป็นระยะเวลา 5-10 วินาที ประมาณ 5 รอบต่อวันครับ
ฝึกสักประมาณ 2-3 อาทิตย์ ก็เปลี่ยนเป็นการจับระยะแทน เช่น 50 เมตร ต้องวิ่งได้เท่านี้
ถ้าต้องการความท้าทายมากกว่านี้ ก็วิ่งลากยางรถยนต์
ฝึกสักประมาณ 2-3 อาทิตย์ ก็เปลี่ยนเป็นการจับระยะแทน เช่น 50 เมตร ต้องวิ่งได้เท่านี้
ถ้าต้องการความท้าทายมากกว่านี้ ก็วิ่งลากยางรถยนต์
แสดงความคิดเห็น
อยากเพิ่มความเร็วในการออกตัวเวลาเล่นบาสคับ มีวิธีในการฝึกมั้ยคับ