คำ 2 คำนี้ คือ วิธีแก้ทุกข์ที่ดีที่สุด จากที่ฟังจาก อาจารย์หลายๆท่าน  และได้ลองนำมาใช้จริงกับตัวเอง ยืนยันว่าได้ผล  วัดจากตัวยายเองที่เป็นคนที่ทุกข์เพราะ “ คิดไปในอดีต หรือ คิดไปไหนอนาคต”  ทุกปัญหาที่เข้ามายายมักจะไม่หยุดที่ตรงนั้น  ไม่ไปข้างหน้า ก็ย้อนไปข้างหลัง กับทุกเรื่องทุกอย่าง  เช่น  ทะเลาะกับลุงหมีน้อย (คุนแฟนของยายเอง)  ก็เอาละ เมื่อก่อนไม่เคยเป็นอย่างนี้  ต่อไปจะเกิดเหตุการณ์อย่างนี้อีกมั้ยนะ  เลยเถิดไปใหญ่  ไม่ได้คิดเลยว่าที่ทะเลาะเกิดจากอะไร  อยากให้ทุกคนลองนึกดูดีๆ ว่าเป็นเหมือนกันหรือไม่  ถ้าใช่ ก็ขอให้ลองใช้วิธีของยาย  “หยุด แล้วก็หายใจ” จะพบว่ามันไม่มีอะไรเลย ทั้งสาเหตุ ทั้งปัญหา ทั้งทางออก มีแค่ “ตอนนี้”  เหมือนกับที่เพิ่งจะฟังท่าน ว.วชิรเมธีเทศน์  บอกว่า “ตัวท่านเองเคยหงุดหงิดว่าวันนี้เทศน์ไม่ดีเลย รู้สึกไม่พอใจ  แต่ก็มาคิดได้ว่า  เราเดินลงจากเวทีมาแล้ว คนที่เทศน์ไม่ดีอยู่ข้างบนต่างหาก คนละคนกัน”   แต่ก็ไม่ใช่จะบอกให้ละทิ้งปัญหานั้นๆ ไป บางคนบอกว่า ทำอย่างนี้ก็เท่ากับยอมแพ้ หรือ หนีปัญหา อันนั้นยายว่าเป็นการอ่านตามตัวอักษรแล้วแปลด้วยสมอง  ที่สำคัญยัง “ไม่ได้ลองทำ”  เมื่อยายทำแล้ว ยายจะพบว่า  เราจะได้พบหนทางไปสู่สิ่งที่เราต้องการได้เอง  ...