หาเรื่องนึงครับ ตัวเอกเป็นหมอหรือนักนวดคายกล้ามเนื้อ มีสกิลที่ได้มายังไงไม่รู้(จำไม่ได้🥲)ทำให้ผู้หญิงรู้สึกดี ช่วงแรกตัวเอกจะทำงานที่ร้านนวด พอเริ่มมีเงินก็เปิดร้านเอง ละมีคนรวยที่ผัวไม่ทำการบ้านมานาน

ผมเคยประสบอุบัติเหตุรถชนเมื่อประมาณ1ปีก่อนค่อนข้างหนักถึงขั้นความทรงจำหายไปบางช่วงน่าจะเป็นเพราะโดนกระแทกที่หัวแต่ก็ไม่ถึงกับร้ายแรงมากพอถึงโรงพยาบาลก็เข้าห้องฉุกเฉินหมอเช็คอาการและวินิจฉัยพบว่าผมม้าม

ก่อนหน้านี้ไปศึกษาดูงาน3วัน2คือกลับมาแล้วกล้ามเนื้ออักเสบเลยหาซื้อยาที่ร้านยาและเขาแนะนำให้พักสักวันก็เลยลาโรงเรียนเพราะเดินไม่ค่อยไหว(เป็นคนร่างกายอ่อนแอด้วยค่ะ)แต่โรงเรียนขอใบรับรองแพทย์ซึ่งขอพูดตาม

อยากเริ่มออกกำลังกาย เพราะอยากดูมีกล้ามเนื้อ ช่วยแนะนำตารางหน่อยครับบอกอาหารที่ควรกินด้วยก็ได้ครับ ตอนนี้ยังเรียนอยู่ครับ

ผมอายุ 27 ครับ พนักงานออฟฟิศ น้ำหนัก 112 กก. สูง 181 ซม. - ณ ปัจจุบันนี้ ตัวเองอ้วนเลยละ เริ่มมีปัญหาหลายๆอย่างเช่น ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เป็นรองช้ำปวดเท้ามากๆ ไหนจะเป็นออฟฟิศซินโดรม อีก - จึงพยายามออกกำล

อยากทราบความเห็นของคนอื่นบ้างว่าการเล่นเวทมีความจำเป็นสำหรับคนที่เรียนวิชาการต่อสู้ไหม ผมสมัยก่อนตัวผอมบางมากจึงมักมีคนมาหาเรื่องบ่อยๆก็เลยเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและใหญ่ขึ้นควบคู่กับการเ

สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักตัวเริ่มต้น ที่123 กก. ปัจจุบัน อายุ 33 ปี สูง 168 เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ระยะทาง4 กิโลเมตร ช่วงแรกใช้เวลาประมาณมาณ 50 นาที จนปัจจุบัน เดินเร็วเหมือนเดิม ระยะทาง 6 กิโล