สวัสดีค่ะ บอกก่อนเมื้อก่อนเราติดขนมมาก พาย เค้ก เบเกอรี่ทุกอย่าง ขนมซองๆกินหมดค่ะ คิดว่าน่าจะมาจากช่วงแรกเราลดน้ำหนักค่ะ พอกลับมากินก็กินจนลึกไม่ขึ้นต้องนอนนิ่งๆเลยค่ะ วันนี้เราเปลี่ยนค่ะ
ตื่นมา แอ๊ปเปิ้ลเขียว1 ลูก
            ข้าวเช้าปกติ 1 จาน
            กล้วยหอม 2 ลูก
           ข้าวเที่ยง1จาน
           ส้ม2ลูก
            แตงโม1ถุง
           ชมพู่1 ถุง
           สัปปะรดครึ่งลูก ตอนแรกกะจะปลอกให้แม่สึดท้ายไปร่วงวงเฉยเลยค่ะ
           มะละกอ 1 ลูกครึ่ง มาแนวเดียวกันค่ะปลอกให้พ่อสุดท้ายกินเอง
เราว่าผลไม้เราไม่ใช่แนวอ้วน แต่เรากินมากขนาดนี้คงมีผลเสียใช่มั้ยคะ? น้ำหนักจะขึ้นเยอะมั้ยคะ?