ช่วงหลังคุมน้ำหนัก กินอาหารปรุงน้อยๆ กินปลา กินกุ้ง เน้นโปรตีนกับผัก
เมนูส่วนใหญ่ปลาทูย่างกับ
ผักบุ้ง/ผักกาดขาว/แตงกวา/แครอท/กระเจี๊ยบเขียว/มะเขือเทศ/มะเขือเปราะ/
ต้มจืด/แกงส้มปลากะพง+ผักสารพัดทุกสี
แทบจะกินผักแทนข้าว ของหวานไม่แตะเลย แป้งจากขนมไม่แตะเลย

ข้าวทานบ้างอาทิตย์ละ3-4มื้อ 
เอาจริงๆขี้เกียจหุงข้าว 555555555
ผลไม้เน้นฝรั่ง คือกินแบบนี้ตลอด
ปรากฎว่าท้องผูกสาหัสมาก งงมาก
ทั้งๆที่ถ่ายทุกวัน แต่ก็ผูกทุกวัน
น้ำดื่มเกิน3ลิตรอยู่แล้ว

เลยช่วงหลังลองมากินข้าวครบทุกมื้อ แต่ครึ่งทัพพี
ปรากฎว่าท้องหายผูก มันเกิดจากอะไร ใครช่วยไขข้อสงสัยที
ประเด็นกินข้าวแล้วเซลลูไลต์มา เลยพยายามกินน้อยๆค่ะ