♥ สวัสดีค่ะ ♥

พอเข้าใกล้อายุเลข 3 ก็รู้สึกว่าร่างกายเปลี่ยนไป ทำงานได้ไม่เต็มที่เหมือนเมื่อก่อน
สิ่งที่รู้สึกได้ชัดๆ เลยคือการขับถ่าย ช่วงปีที่ผ่านมานี้รู้สึกว่าถ่ายยากมากกก อาจเป็นเพราะเราไม่ค่อยกินผัก
(จริงๆ ก็ไม่กินผักตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ พอโตมาก็กินบ้าง แต่ก็ไม่พออยู่ดี)
แต่ถ้าจะให้เรากินผักเยอะๆ ก็น่าจะยากเกินไปหน่อย เคยหันไปพึ่งยาระบายช่วงนึง
ช่วงแรกดีมาก แต่พอหยุดทานก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม แถมยาระบายบางตัวทำให้มีอาการปวดบิดตอนจะเข้าห้องน้ำอีกด้วย
เลยหาทางออกเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำพวกไฟเบอร์แทนค่ะ ซึ่งส่วนตัวเราคิดว่ากมันเวิร์คมากเลยนะ
ถ้าจะต้องกินผักให้ได้ประมาณวิตามิน+ไฟเบอร์ที่เพียงพอต่อวันคือเราตายแน่ๆ

เราเองก็ลองมาเยอะ โดยเฉพาะที่หาง่ายๆ ในเซเว่น ไหนๆ ก็ลองกินมาเยอะมากๆ แล้ว
ก็เลยจะมารีวิวผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสายไฟเบอร์ ให้เพื่อนๆ ลองไปหาทานดูกัน
จะมีอะไรบ้าง ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


1. Fibely Mix
เริ่มที่ตัวแรก ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์ของ Donut ที่ทุกคนน่าจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว
เขาเคลมว่าช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก
ขับสารพิษ และยังมีพวกวิตามินจากผงมิกซ์เบอร์รี่

1 ซอง มีไฟเบอร์ - 8,000 มิลลิกรัม
ให้พลังงาน - 80 แคลอรี่
ราคา - 39 บาท

ความรู้สึกหลังทาน
ส่วนตัวเราว่าแคลอรี่สูงไปหน่อย ชงออกมาแล้วน้ำมีสีออกไปทางม่วงๆ แดงๆ เนื้อค่อนข้างข้น
รสชาติหวาน (มาก) ถ้าชงตามปริมาณน้ำที่ระบุหลังซอง เราว่าหวานเกินไป
ต้องผสมน้ำเยอะมากกว่าปกติหน่อยค่ะ

คะแนน
รสชาติ : ★★★✰✰
ให้พลังงานน้อย : ★✰✰✰✰
ความคุ้มค่า : ★★★✰✰

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


2. Sappe Fiber
มาต่อกันตัวถัดไปกับ Sappe Fiber ผลิตภัณฑ์จาก Sappe ตัวนี้เป็นไฟเบอร์ผง ผสมน้ำ
ที่บอกเลยว่าราคาย่อมเยาว์มาก 1 แพ็คราคา 30 บาท มี 3 ซอง เฉลี่ยซองละ 10 บาทเอง
แต่ว่าเค้าจะมีแต่ส่วนผสมของไฟเบอร์อย่างเดียวเลย
ไม่มีการใส่วิตามิน หรือส่วนผสมอื่นๆ

1 ซอง มีไฟเบอร์ - 7,000 มิลลิกรัม
ให้พลังงาน - 45 แคลอรี่
ราคา - 10 บาท (ราคาต่อ 1 ซอง)

ความรู้สึกหลังทาน
รสชาติจะจืด ไม่มีรสหวานใดๆ นี่เราผสมกับน้ำเปล่า เวลาดื่มรสชาติจะออกทะหน่อยๆ คือจะเฝื่อนๆ กร่อยๆ มีกลิ่นนิดๆ
ไม่รู้ว่าถ้าเอาไปผสมกับเครื่องดื่มต่างๆ จะละลายดีไหม แต่ราคาย่อมเยาว์มาก

คะแนน
รสชาติ : ★✰✰✰✰
ให้พลังงานน้อย : ★★★★✰
ความคุ้มค่า : ★★★★★

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


3. EMIO
รู้สึกตัวนี้จะเป็นของใหม่นะคะ เคยเห็นโฆษณาผ่านๆ เลยซื้อมาลองดู
เขาเคลมว่ามีพรีไบโอติกไฟเบอร์นำเข้าจากประเทศเบลเยียม ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย
และมีอาซาอิเบอร์รี่ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวสวย

1 ซอง มีไฟเบอร์ - 5,000 มิลลิกรัม
ให้พลังงาน - 40 แคลอรี่
ราคา - 29 บาท

ความรู้สึกหลังทาน
ตัวนี้สีสันโอเคเลย สีชมพู มีกลิ่นหอมนิดๆ ละลายง่ายแต่มีจับตัวบ้างเล็กน้อย ดื่มง่าย
มีไฟเบอร์น้อยกว่าตัวอื่นค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะพรีไบโอติกไฟเบอรหรือเปล่า เลยไม่ต้องใส่เยอะ
แคลอรี่ต่ำ ราคาโอเค

คะแนน
รสชาติ : ★★★★✰
ให้พลังงานน้อย : ★★★★✰
ความคุ้มค่า : ★★★★✰

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


4. Fiberlax
ตัวนี้เป็นอีกตัวที่ค่อนข้างดัง เป็นผลิตภัณฑ์จาก Verena ค่ะ เขาเคลมว่ามีไฟเบอร์
ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบขับถ่าย ดีท็อกซ์ของเสีย และมีวิตามินต่างๆ (คล้ายๆ กับของ Donut)

1 ซอง มีไฟเบอร์ - 8,000 มิลลิกรัม
ให้พลังงาน - ไม่ระบุ
ราคา - 35 บาท

ความรู้สึกหลังทาน
สำหรับคนอื่นไม่รู้นะคะ ส่วนตัวเราว่าเนื้อสัมผัสไม่ค่อยโอเค แนะนำให้ชงแล้วรีบดื่ม ไม่งั้นเค้าจะค่อยๆ ข้นขึ้นเป็นวุ้น
รสชาติหวานกำลังดี ไม่ถึงกับบาดคอ แต่ละลายยากพอสมควรเลยค่ะ ต้องคนนานๆ หน่อย

คะแนน
รสชาติ : ★★★✰✰
ให้พลังงานน้อย : ✰✰✰✰✰ (เพราะไม่ได้ระบุค่ะ)
ความคุ้มค่า : ★★★★✰

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


5. Zealose
ตัวนี้ก็เห็นวางบนเชลฟ์มานานพอสมควรค่ะ เป็นไฟเบอร์เพียวๆ
คือช่วยเรื่องกระตุ้นขับถ่าย ทำให้อิ่มเร็วนั่นเองค่ะ

1 ซอง มีไฟเบอร์ - 4,000 มิลลิกรัม
ให้พลังงาน - 70 แคลอรี่
ราคา - 25 บาท

ความรู้สึกหลังทาน
ชงละลายง่าย รสชาติหวานอยู่ แต่เราว่าเป็นหวานที่ไม่ค่อยอร่อยค่ะ มันหวานแปลกๆ
และแคลอรี่ค่อนข้างสูงเลย แต่เราชอบสีนะ สีเหลืองสวยดี

คะแนน
รสชาติ : ★★★✰✰
ให้พลังงานน้อย : ★★✰✰✰
ความคุ้มค่า : ★★★✰✰

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


6. EZE D’Tokz
ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์ในเครือของ Body Shape ค่ะ  มีส่วนผสมของไฟเบอร์ และผลไม้ต่างๆ
ดูจากชื่อตัวนี้เน้นเรื่องดีท็อกซ์ กระตุ้นการขับถ่าย
ด้านหลังซองไม่ได้ระบุรายละเอียดอะไรมากนัก

1 ซอง มีไฟเบอร์ - ไม่ได้ระบุ
ให้พลังงาน - ไม่ได้ระบุ
ราคา - 35 บาท

ความรู้สึกหลังทาน
ตอนผสมละลายน้ำยากมากๆ ต้องคนแก้วนาน รสชาติหวานอมเปรี้ยว มีกลิ่นสัปปะรด
ส่วนตัวเราไม่ชอบรสชาติแบบนี้ค่ะ และขอหักคะแนนที่ว่าไม่ได้ระบุข้อมูลโภชนาการที่ชัดเจนด้วยค่ะ

คะแนน
รสชาติ : ★★★✰✰
ให้พลังงานน้อย : ✰✰✰✰✰ (เพราะไม่ได้ระบุ)
ความคุ้มค่า : ★★★✰✰

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


7. Fiber Detoks
มี 2 รสชาติให้เลือก มิกซ์เบอร์รี่และเลมอน แต่วันนี้เราหยิบ มิกซ์เบอร์รี่ ซองสีแดงมาค่ะ
ด้านหลังซองไม่ได้ระบุข้อมูลโภชนาการที่ชัดเจน
แต่เห็นในส่วนประกอบมีน้ำตาลนะคะ (กลูโคสและฟรักโตส)

1 ซอง มีไฟเบอร์ - ไม่ได้ระบุ
ให้พลังงาน - ไม่ได้ระบุ
ราคา - 39 บาท

ความรู้สึกหลังทาน
ตัวนี้ผสมน้ำแล้วเนื้อค่อนข้างข้น ละลายน้ำยากอยู่เหมือนกัน มีจับตัวเป็นก้อน
น้ำเป็นสีแดงเข้ม คล้ายๆ น้ำทับทิม รสชาติหวานพอได้

คะแนน
รสชาติ : ★★✰✰✰
ให้พลังงานน้อย : ✰✰✰✰✰ (เพราะไม่ได้ระบุค่ะ)
ความคุ้มค่า : ★★★✰✰

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

สรุป
ส่วนใหญ่แล้วจะคล้ายๆ กันทุกยี่ห้อเลย
แต่ต่างกันที่ว่า บางตัวช่วยเรื่องขับถ่ายอย่างเดียว บางตัวช่วยเรื่องผิวพรรณด้วย

ถ้าอยากได้เรื่องดีท็อกซ์อย่างเดียว ราคาถูก
แนะนำตัว Sappe Fiber ค่ะ แต่อาจต้องทนรสชาติเฝื่อนๆ เอาหน่อย

ถ้าอยากได้ 2 คุณสมบัติ คือดีท็อกซ์และบำรุงผิวพรรณ
ก็จะมีประมาณ 3 ตัวที่มีข้อมูลโภชนาการที่ครบถ้วน และราคาไม่ต่างกันมากเท่าไหร่ คือ
Fiberly Mix, Fiberlax และ EMIO
ความอร่อยเราให้พอๆ กัน แล้วแต่คนชอบ
แต่แอบปลื้ม EMIO ตรงที่ทานง่ายกว่าตัวอื่นๆ และราคาไม่แพงค่ะ

ทั้งหมดนี้ก็แล้วแต่เพื่อนๆ ว่าตัวเองเจอปัญหาด้านไหน และอยากได้ตัวช่วยด้านไหน
โดยคำนึงจากราคา และคุณสมบัติเป็นหลัก หรือจะดูตามไกด์ที่เราแนะนำก็ได้นะคะ

สุดท้ายนี้ ก็ขอให้เพื่อนๆ ทุกท่าน อย่าลืมออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ควบคู่ไปด้วยนะคะ
ส่วนตัวเราเองอยากต้องปรับปรุงเรื่องพฤติกรรมการกินอีกเยอะมากเลย
กว่าจะมารักสุขภาพก็เมื่อเริ่มมีปัญหาจริงๆ ค่ะ

ขอจบการรีวิวแต่เพียงเท่านี้
ผิดพลาดประการใดต้องขออภัย ไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ ^^