ต้องการโปรตีนแหล่งอื่นนอกจากอกไก่อ่ะค่ะ ไม่ทราบว่านมวัว(1กล่อง)กับโยเกิร์ต(ไขมัน0%) อันไหนโปรตีนเยอะกว่ากันคะ

อายุ14สูง168มีโอกาสสูง183-185ไหมครับ อาหารผมเน้นพวกโปรตีนและแคลเซียมครับ -ดื่มนมวันละ1ขวด บางวันก็กินโยเกิร์ต -ออกกำลังกาย กระโดดเชือก กระโดดเตะเพดาน ผมอยากรู้ว่าถ้าทำตามนี้บ่อยๆจะมีโอกาสสูงถึง183+ไห

แนะนำอาหารที่ทั้งอร่อย ทั้งดีต่อสุขภาพลำไส้ แถมยังช่วยให้คุณปลดปล่อยอย่างแฮปปี้ แบบไม่ต้องพึ่งยาเลยครับ 🌟ท้องผูกไม่ได้แค่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว แต่มันยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม เช่น ท้องอืด อารมณ์หงุด

คุณค่าทางโภชนาการที่เขียนบน บรรจุภัณฑ์อาหารเชื่อถือได้ไหมครับ พอดีอยาก ลดน้ำหนัก จึงอยากรู้ว่า ปริมาณสารอาหารต่างๆ เช่น ไขมัน โปรตีน พลังงาน บนบรรจุภัณฑ์หรือถุงอาหารต่างๆ เชื่อถือได้ไหมครับ หรือมีความ

อยากขอสูตรมาการองเพื่อไปปรับสูตรปรุงแต่งค่ะอยากจะขอวิธีการทำส่วนผสมฝามาการองหลายสีไส้หลายรส🙏🏻พอดีจะทำให้วันเกิดค่ะแแล้วก็กรีกโยเกิร์ตสามารถนำมาทำส่วนผสมไส้มาการองยังไงได้บ้างคะ🙏🏻ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

BNK48 ประกาศซิงเกิลที่ 18 ทั้งเพลงหลักและเพลงรองออกมาแล้ว เพลงหลักใช้เพลง "Green Flash" BNK48 18th Single "Green Flash" เซ็มบัตสึ เอิร์น ป๊อปเป้อ อาหลี เอ็มมี่ อีฟ เกลญ่า ฮูพ แจน