ขออนุญาตขอคำปรึกษาค่ะ คือเราต้องการเริ่มต้นออกกำลังกายค่ะ อยากได้คำแนะนำสำหรับเรื่องรองเท้า ถ้าแค่วิ่งบนลู่ ปั่นจักรยาน เวทเทรนนิ่งในฟิตเนสนี่จำเป็นต้องใช้รองเท้าวิ่งแบบแพงๆ ไหมคะ พวกรองเท้าออกกำลังกา

แน่นตั้งแต่ห้องน้ำ ลู่วิ่ง คลาส โดยเฉพาะตอนเลิกงาน มีที่อื่น สาขาอื่นแนะนำมั้ย

ยอมรับว่ากดดันกับการออกกำลังกาย เพราะมาอ่านตามเวปตลอด  ตอนแรกเราทรงตัวไม่ได้ เราเลยเสิร์ชการออก และดูตามยูทูป เทรนเนอร์หลายๆคน จะบอก ห้ามจับราวลู่วิ่ง  หรือแม้แต่กระทู้นานมาแล้ว ในพันทิป ยัง

พอดีกะว่าจะเข้าไปเล่นฟิตเนวอย่างจริงๆจังๆครับ ก็เลยอยากได้รองเท้าเอาไว้ใช้เล่นเวท เทรนนิ่ง มีวิ่งมีบนลู่วิ่งบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยครับ งบไม่เกิน 3000 +/- ได้นิดหน่อย

ไม่ทราบว่าถ้าออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอจะเหมาะสมมั้ยคะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงอยากจะลดน้ำหนักอะค่ะ และควรวางแผนการกินอาหารอย่างไรบ้าง

1. เทรนต์วันนี้ไม่มาเลย สร้างสรรค์อะไรก็ไม่ได้ แถม 2 ลูกมาจากฝั่งขวาหมด แต่เข้าใจได้ว่าวันนี้มันไม่มา ก็แค่วันนึงที่ฟอร์มแย่ 2. โรเบิร์ตสันโดนอาหมัดโฉบตัดหน้า จังหวะนั้นช้ามาก ซึ่งช่วงหลังแจกทุกนัด จั

ผมมีงบไม่มากอยากได้รองเท้าออกกำลังกาย ส่วนใหญ่เป็นกีฬาในร่ม เช่น ตีแบด เตะฟุตซอล(นิดหน่อย) จะได้ไหมครับ เพราะรองเท้าวิ่งไม่น่าจะเล่นได้

ที่ผ่านมาเราทานคลีน คุมอาหาร และออกกำลังกายมา 5-6 เดือน จนลดน้ำหนักและสัดส่วนลงได้สำเร็จแล้วค่ะ อยากลงอีกนิดหน่อยจะได้ maintain หุ่นนี้ได้ แต่มาสังเกตุตัวเองช่วงหลังๆเราออกกำลังกายได้น้อยลงมาก แล

รองเท้าเทรนนิ่ง Nike Metcon4 ถ้าจะใช้วิ่งบนลู่ วันละประมาณ 30นาที ได้มั้ยครับ

ปกติผมจะมีรองเท้าเทรนนิ่งอยู่คู่เดียวใช้ออกกำลังกายแทบทุกอย่าง แต่ทีนี้อยากจะลองวิ่งบ้างครับ วิ่งในสวนสาธารณะครับ แล้วคิดว่าจะใช้รองเท้าเทรนนิ่งไปวิ่งด้วยเหตุผลที่ว่าขี้เกียจซื้อ ถ้าใช้รองเท้าเทรนนิ่ง