หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
งบ 5000 smartband ตัวไหนดีครับ
กระทู้คำถาม
Gadget
Smartwatch
Heart Rate Monitor
ออกกำลังกาย
ความต้องการ/เงื่อนไข
1.ใช้ขณะออกกำลังกายและตอนนอน ไม่ใส่ทั้งวัน
2. ใช้วัดชีพจร และ cal ขณะออกกำลังกาย
3. กิจกรรมในการออกกำลังกายส่วนมากคือ กระโดดเชือก เดินบน airwalk ซิทอัพ
4. ไม่ต้องพกโทรศัพท์มือถือขณะออกกำลังกาย
5. ถ้ามีแบบฟังเพลงได้จะดีมาก
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำนาฬิกาออกกำลังกายที >> ว่ายน้ำ ฟิตเนต
ช่วยแนะนำนาฬิกาออกกำลังกายที >> ว่ายน้ำ ฟิตเนต ที่จะใช้หลักๆ คือว่ายน้ำ ปั่นฮูลาฮุก กระโดดเชือก เต้น เดิน ฟิสเนต งบอยู่ที่ 10,000 ค่ะ บวกลบได้นิดหน่อย Function -ดูเวลาได้ -นับ Cal./นับก้าว
alienfarm
ออกกำลังกายเผาผลาญ 500cal./วัน ลดกี่กีโล?
ส่วนสูง 164 - น้ำหนัก 54 รับประทานอาหาร2มื้อ รวมกันประมาณวันละไม่เกิน 1000 cal. (ประมาณนะคะ) ออกกำลังกายทุกวัน (โยคะ(นิดหน่อย),วิ่ง1ชม.,และ กระโดดเชือก 150 ครั้ง) วันละ 1.30 - 2 ชั่วโมง ใช้นาฬิกาช่ว
สมาชิกหมายเลข 5796733
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้จริงมั้ย
เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอายุ15ส่วนสูงหยุดตั้งแต่ประถมเลยค่ะสูง154
สมาชิกหมายเลข 8510087
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
ถ้ากินแต่ผลไม้3มื้อน้ำเปล่ากับเวย์สูตรลีนเร่งสลายไขมันเป็นเวลา1เดือนจะเห็นผลเลยมั้ย?
ตามหัวข้อเลยครับอาหารการกินจะเป็นแบบนั้น และเพิ่มเติมด้วยการออกกำลังกาย วิ่ง10กิโล กระโดดเชือก1,000ครั้ง คาดิโอ ซิทอัพ100ครั้ง ทุกวัน พักวันอาทิตย์1วัน มันพอจะเห็นผลมั้ยครับในระยะเวลา1เดือน
สมาชิกหมายเลข 6301979
อยากให้ลูกผอมแต่เอาอุปกรณ์ออกกำลังกายลูกไปซ่อนหรือทิ้ง?
คือผมเล่นโดดเชือกกำลังเข้าจะเข้าสู่โหมดโปรแล้วแหละ คือโดดต่อเนื่อง50ครั้งได้แล้วแหละ แล้วทีนี้วันนี้ผมจะออกกำลังกาย คือเอาเชือกไปไหนไม่รู้ผมจำที่เก็บไว้ได้ แม่ผมบอกกับผมเสมอ ให้ออกกำลังกายเยอะๆจะได้ผอ
สมาชิกหมายเลข 8320565
ถ้าอยากสูงควรบอดี้เวทไหม?
ตอนนี้เราอายุ15 สูง153(วัดเมื่อต้นปี)นะคะ มีประจำเดือนตั้งแต่ป.6 อยากสูงสัก164-167 ตอนนี้พยายามกระโดดเชือกวัน450-500 อยากทราบว่าควรบอดี้เวทเพิ่มด้วยไหม หรือ กระโดดเชือกอย่างเดียวก็พอ
สมาชิกหมายเลข 5912131
การดื่มนมหลังออกกำลังกายเลยสามารถช่วยเพิ่มความสูงได้มากกว่ากินเวลาอื่นหรือเปล่าครับ
ผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับแต่ไม่รู้ควรกินนมเวลาไหนดีเคยอ่านว่าต้องกินหลังออกกำลังกายภายใน15นาทีจะช่วยซ่อมแซมตรงกระดูกที่เกิดการอักเสบนี่จริงไหมครับ หรือกินเวลาไหนก็ได้
สมาชิกหมายเลข 8509199
กระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ควรกินนมวัวหรือนมถั่วเหลืองดี
คือผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับ แต่ไม่แน่ใจว่าควรกินนมอะไรเหมือนเคยได้ยินมาว่าหลังออกกำลังกายเสร็จพวกกระดูกข้อต่อจะได้รับบาดเจ็บเลยต้องกินโปรตีนเพื่อช่วยซ่อมแซมแล้วจะสูงครับซึ่งนมถั่วเหลืองมีโปรต
สมาชิกหมายเลข 8509199
อายุ 15 อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ทำแบบนี้ถูกมั้ยคะ
ตอนเช้า - กระโดดเชือก 1,000 รอบ,ยืดเส้นยืดสายนิดหน่อย : 20 นาที ตอนเย็น - กระโดดเชือก 1,000 รอบ หรือวิ่ง : 20 นาที ก่อนนอน - ซิทอัพ 50 ครั้ง สควอท 50 ครั้ง เท่านี้พอมั้ยคะสำหรับวัยรุ่นอายุ 15 อยากหุ
สมาชิกหมายเลข 3311773
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Gadget
Smartwatch
Heart Rate Monitor
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
งบ 5000 smartband ตัวไหนดีครับ
1.ใช้ขณะออกกำลังกายและตอนนอน ไม่ใส่ทั้งวัน
2. ใช้วัดชีพจร และ cal ขณะออกกำลังกาย
3. กิจกรรมในการออกกำลังกายส่วนมากคือ กระโดดเชือก เดินบน airwalk ซิทอัพ
4. ไม่ต้องพกโทรศัพท์มือถือขณะออกกำลังกาย
5. ถ้ามีแบบฟังเพลงได้จะดีมาก
ขอบคุณมากครับ