เป็นคนไม่มีกล้ามเนื้อแขนเลยค่ะ มีแต่ไขมัน เวลาเล่นเวทนี่ใช้น้ำหนักได้น้อยมาก ตอนนี้เข้าฟิตเนสมาสองเดือนแล้ว ไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ ส่วนใหญ่จะไปเล่นแนว bodypump ตามคลาส สักอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ที่เหลือเป็น cardio (เราเป็นภูมิแพ้ + ไขมันตามร่างกายพอควร) ล่าสุดไปวัดมวลร่างกาย % ไขมันกับกล้ามเนื้อแขนไม่ดีขึ้นเลยค่ะ ไม่แน่ใจว่าเราเวทน้อยไป ไม่ได้เสริมโปรตีน หรือต้องใช้เวลานานกว่านี้
ขอคำแนะนำเพื่อนๆด้วยค่ะ (จะจ้างเทรนเนอร์ก็แพงจังค่ะ หรือเพื่อนๆคิดว่าจำเป็นถ้าอยากลดแขนย้วยๆ)