แค่สงสัยครับ

ส่วนตัวพึ่งเริ่มลดครับ ออกกำลังกายเบาๆ กับคุมอาหารเป็นหลัก ตอนนี้พยายามนับแคลอยู่ เข้าใจว่าให้กินน้อยกว่าพลังที่ต้องใช้ แล้วก็ลดน้ำตาลกับแป้งลง แต่ของทอดนี้ส่วนตัวชอบมาก ตามที่ผมเข้าใจ คือ ถ้าคุมแคลลอ

ในที่นี้ยกตัวอย่างเช่น หมูปิ้ง กับ หมูทอดน้ำมัน พูดถึงมันก็อร่อยทั้งคู่ จริงมั้ยครับ? 555 จะห้ามทานก็ไม่ได้ อดใจไม่ไหว งั้นก็รบกวนพี่พี่ช่วยให้ความรวมรู้เกี่ยวกับโทษหรือประโยชน์ด้วยครับ เผื่อผมจะได้กล

กินหมูปิ้ง ไก่ปิ้ง แบบไม่ติดมัน ไม่กินมัน แบบนี้ไม่อ้วนใช่ไหมค่ะ หรืออ้วนอยู่ดี

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ