ตอนนี้กำลังต้องการลดความอ้วนคะ ส่วนตัวเป็นคนตัวไม่ใหญ่เท่าไหร่ แต่ต้นขาใหญ่มาก ใส่เสื้อไซด์sพอดีตัว แต่กางเกงLบางยี่ห้อยังคับอะคะ
สูง165 หนัก56 เลยอยากลดน้ำหนักแต่เคยได้ยินว่าเราควรจะลดไขมันในร่างกายไม่ใช่น้ำหนักเลยอยากขอข้อมูลจากเพื่อน pantip คะว่ามีวิธีไหนแนะนำ ควรจะปรับการกินหรือการออกกำลังกายยังไงดีคะ