พักหลังมานี่ผมรู้สึกปวดหลังจนเป็นปัญหา จึงเริ่มพยายามเปลี่ยนท่านั่งให้ดีๆครับ

มาเจอสมาร์ทโฟนเนี่ยแหละ ที่รู้สึกว่า "อ๊ะ ไม่ว่ายังไงก็ต้องก้มคอนี่หน่า"
ถ้าจะไม่ก้มก็ต้องเอามาถือระดับสายตา ซึ่งมันดูเหมือนคนแก่สายตายาวเลย ถ้าอยู่กับคนอื่น ทำท่านี้คงดูแปลกๆ นอกจากนี้ยังเมื่อยแขนด้วย

ทุกคนทำยังไงกันครับ ถ้าปกติก้มเล่นโทรศัพท์แล้วมีปัญหาปวดเมื่อยหลังเมื่อยคอรึเปล่า แล้วบริหารยังไงครับ