ผมเป็นภูมิแพ้อย่างหนักตั้งแต่เด็ก เนื่องจากพ่อแม่ก็เป็นด้วย
ช่วงเล็กๆยังวิ่งเล่นซนเหงื่อออกมากๆ ทุกวัน ก็ไม่ค่อยเป็นอะไร
จนกระทั้งช่วงนึงที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย ภูมิแพ้ก็เริ่มมีอาการ
โดยจะจาม มีน้ำมูก หายใจข้างเดียวตลอด
เป็นมา21ปีแล้ว ทำหลายๆอย่างจนทุกวันนี้ใช้ชีวิตคล้ายคนปกติได้
มีดังนี้ครับ
ด้านความสะอาด
1.กวาดห้องบ่อยๆ อาทิตย์นึงอย่างน้อย1ครั้ง
โดยให้เอาอะไรมาคลุมเตียงไว้ เพราะเวลากวาดใครตาดีๆจะเห็น ฝุ่นฟุ้งมากๆ ป้องกันมันลงมาบนหมอนให้เราดมเข้าจมูก
และอย่าโกยฝุ่นในห้อง ให้ลากหรือกวาดกองฝุ่นออกไปนอกห้องแล้วค่อยโกย ป้องกันฝุ่นฟุ้ง
2.หมอน ผ้าปู ผ้าห่ม ควรใช้แบบกันไรฝุ่น เราลองใช้แล้วดีมากๆ มียี่ห้อนึงไม่แพงด้วยถ้าเทียบกับยี่ห้ออื่นและได้
ปลอกหมอน ผ้าปู ครบ
ประมาน2000บาท
http://www.perfectacare.com
ผ้าม่าน ควรใช่มู่ลี่พลาสติกแทนถ้าทำได้ เพราะมันไม่เก็บฝุ่น
สิ่งต่างๆในห้องไม่ควรมีขนเยอะ หรือเก็บฝุ่น ตุ๊กตาให้ทิ้งไป คิดซะว่ามันอยากให้เราสุขภาพดี
ของในห้องควรมีให้น้อยที่สุด
3.ทำความสะอาดแอร์ทั้งในห้อง และคอมแอร์ที่อยู่ด้านนอกถ้าทำได้
แต่ยังไงแอร์ในห้องควรเช็คตลอดว่าฝุ่นเยอะหรือยัง
4.ถูพื้นโดยใช้ผ้าชุบน้ำ บิดหมาด และถูแรงๆบนพื้นด้วยมื อฝุ่นจะออกมาเป็นคราบเลย ออกดีกว่าการใช้ไม้ถูปาดไปมา
5.เวลาไปที่ๆฝุ่นเยอะๆ ควรใช้หน้ากากอนามัย ก่อนที่เราจะคัดจมูกหรือมีน้ำมูก
เช่น ห้องที่ฝุ่นเยอะ หรือในรถ
(สำหรับคนที่เป็นมาก)
6.เช็ดทุกอย่างในห้องที่นึกขึ้นได้ ทุกขอบ ซอก มุมและปีนไปเช็ดด้านบนด้วย
ด้านยา
1.จริงๆถ้าทำตามข้างบนได้อาจจะไม่ต้องใช้ยาเลย แต่ถ้ายังคัดจมูกมากอยู่
อาจใช้ iliadin ช่วย ตัวนี้ไม่ควรใช้บ่อย
เหมาะสำหรับคนเป็นหนัก
โดยจะช่วยให้หายคัดจมูกทันทีใช้ เป็นเวลาหลายชม.
หรือnasol นาซอล ที่ถูก แต่ผลสั้นกว่า
2.วิธีที่ดีกว่าคือรักษาภูมิแพ้ด้วยการฉีดวัคซีนภูมิแพ้ มันจะเพิ่มภูมิคุ้มกันจากสิ่งที่เราแพ้
ของเราเคยไปฉีดกับศิริราชทุก2อาทิตย์
เราเป็นภูมิแพ้ไรฝุ่น
แต่โดยส่วนตัว เราไม่ดีขึ้น เลยหยุดแล้ว
3.ใช้สเตียรอยพ่นจมูก ควรพ่นประจำ มันจะลดอาการภูมิไวเกินที่เรามี และปลอดภัย แต่ควรปรึกษาหมอหรือเภสัชก่อนใช้
4.อาการผื่น คัน น้ำมูก สามารถใช้ยาแก้แพ้ได้ ส่วนตัวเราใช้ alerest
ใช้แค่ช่วงหน้าหนาว ที่มีอาการคันตา กำเริบแค่นั้น ขี้ตาเยอะด้วย
และเราใช้ยาหยอดตา แบบสำหรับที่เกิดจากภูมิแพ้
6.แถม ใครที่มีอาการขี้หนาว แสบท้องบ่อยๆ อาจเกิดจากกรดไหลย้อน
เราใช้ miracid กินตอนที่รู้สึกว่ากรดมันจะออกมาตอนท้องว่าง เช่น เช้า ก่อนนอน
สุดท้ายนี้จากสิ่งที่ทำมาทั้งหมด โดยผมไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ตอนนี้ผมไม่จาม ไม่มีน้ำมูกเลยยยยยยยย
ลืมไปเลยว่ามันเป็นยังไง
แต่สิ่งที่แก้ไม่หายคือ ผมยังมีอาการคัดจมูกมากๆ จนติดการใช้ยาพ่นจมูก iliadin กับนาซอลสลับกัน ไม่งั้นจะหายใจลำบาก
แต่ยังไงโดยรวมก็ถือว่าผมได้เป็นคนใหม่ ต่างจากคนเดิมมากๆ ที่จะป่วยทุกวัน ทรมานจนเศร้าซึม เพราะภูมิแพ้นี้
ยังไงก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้ทุกคนครับ
เอาชนะแล้ว! การต่อสู้ของคนเป็นภูมิแพ้ที่ คัดจมูก จาม มีน้ำมูกทั้งวัน
ช่วงเล็กๆยังวิ่งเล่นซนเหงื่อออกมากๆ ทุกวัน ก็ไม่ค่อยเป็นอะไร
จนกระทั้งช่วงนึงที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย ภูมิแพ้ก็เริ่มมีอาการ
โดยจะจาม มีน้ำมูก หายใจข้างเดียวตลอด
เป็นมา21ปีแล้ว ทำหลายๆอย่างจนทุกวันนี้ใช้ชีวิตคล้ายคนปกติได้
มีดังนี้ครับ
ด้านความสะอาด
1.กวาดห้องบ่อยๆ อาทิตย์นึงอย่างน้อย1ครั้ง
โดยให้เอาอะไรมาคลุมเตียงไว้ เพราะเวลากวาดใครตาดีๆจะเห็น ฝุ่นฟุ้งมากๆ ป้องกันมันลงมาบนหมอนให้เราดมเข้าจมูก
และอย่าโกยฝุ่นในห้อง ให้ลากหรือกวาดกองฝุ่นออกไปนอกห้องแล้วค่อยโกย ป้องกันฝุ่นฟุ้ง
2.หมอน ผ้าปู ผ้าห่ม ควรใช้แบบกันไรฝุ่น เราลองใช้แล้วดีมากๆ มียี่ห้อนึงไม่แพงด้วยถ้าเทียบกับยี่ห้ออื่นและได้
ปลอกหมอน ผ้าปู ครบ
ประมาน2000บาท
http://www.perfectacare.com
ผ้าม่าน ควรใช่มู่ลี่พลาสติกแทนถ้าทำได้ เพราะมันไม่เก็บฝุ่น
สิ่งต่างๆในห้องไม่ควรมีขนเยอะ หรือเก็บฝุ่น ตุ๊กตาให้ทิ้งไป คิดซะว่ามันอยากให้เราสุขภาพดี
ของในห้องควรมีให้น้อยที่สุด
3.ทำความสะอาดแอร์ทั้งในห้อง และคอมแอร์ที่อยู่ด้านนอกถ้าทำได้
แต่ยังไงแอร์ในห้องควรเช็คตลอดว่าฝุ่นเยอะหรือยัง
4.ถูพื้นโดยใช้ผ้าชุบน้ำ บิดหมาด และถูแรงๆบนพื้นด้วยมื อฝุ่นจะออกมาเป็นคราบเลย ออกดีกว่าการใช้ไม้ถูปาดไปมา
5.เวลาไปที่ๆฝุ่นเยอะๆ ควรใช้หน้ากากอนามัย ก่อนที่เราจะคัดจมูกหรือมีน้ำมูก
เช่น ห้องที่ฝุ่นเยอะ หรือในรถ
(สำหรับคนที่เป็นมาก)
6.เช็ดทุกอย่างในห้องที่นึกขึ้นได้ ทุกขอบ ซอก มุมและปีนไปเช็ดด้านบนด้วย
ด้านยา
1.จริงๆถ้าทำตามข้างบนได้อาจจะไม่ต้องใช้ยาเลย แต่ถ้ายังคัดจมูกมากอยู่
อาจใช้ iliadin ช่วย ตัวนี้ไม่ควรใช้บ่อย
เหมาะสำหรับคนเป็นหนัก
โดยจะช่วยให้หายคัดจมูกทันทีใช้ เป็นเวลาหลายชม.
หรือnasol นาซอล ที่ถูก แต่ผลสั้นกว่า
2.วิธีที่ดีกว่าคือรักษาภูมิแพ้ด้วยการฉีดวัคซีนภูมิแพ้ มันจะเพิ่มภูมิคุ้มกันจากสิ่งที่เราแพ้
ของเราเคยไปฉีดกับศิริราชทุก2อาทิตย์
เราเป็นภูมิแพ้ไรฝุ่น
แต่โดยส่วนตัว เราไม่ดีขึ้น เลยหยุดแล้ว
3.ใช้สเตียรอยพ่นจมูก ควรพ่นประจำ มันจะลดอาการภูมิไวเกินที่เรามี และปลอดภัย แต่ควรปรึกษาหมอหรือเภสัชก่อนใช้
4.อาการผื่น คัน น้ำมูก สามารถใช้ยาแก้แพ้ได้ ส่วนตัวเราใช้ alerest
ใช้แค่ช่วงหน้าหนาว ที่มีอาการคันตา กำเริบแค่นั้น ขี้ตาเยอะด้วย
และเราใช้ยาหยอดตา แบบสำหรับที่เกิดจากภูมิแพ้
6.แถม ใครที่มีอาการขี้หนาว แสบท้องบ่อยๆ อาจเกิดจากกรดไหลย้อน
เราใช้ miracid กินตอนที่รู้สึกว่ากรดมันจะออกมาตอนท้องว่าง เช่น เช้า ก่อนนอน
สุดท้ายนี้จากสิ่งที่ทำมาทั้งหมด โดยผมไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ตอนนี้ผมไม่จาม ไม่มีน้ำมูกเลยยยยยยยย
ลืมไปเลยว่ามันเป็นยังไง
แต่สิ่งที่แก้ไม่หายคือ ผมยังมีอาการคัดจมูกมากๆ จนติดการใช้ยาพ่นจมูก iliadin กับนาซอลสลับกัน ไม่งั้นจะหายใจลำบาก
แต่ยังไงโดยรวมก็ถือว่าผมได้เป็นคนใหม่ ต่างจากคนเดิมมากๆ ที่จะป่วยทุกวัน ทรมานจนเศร้าซึม เพราะภูมิแพ้นี้
ยังไงก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้ทุกคนครับ