เรานึกถึงคนที่เราเกลียดเกือบตลอดเวลา หาคำมาด่าว่าเขาสารพัดอยู่ในใจ นี่แหละที่เขาบอกกันว่าเกลียดใครก็เหมือนจุดไฟเผาใจตัวเอง เราไม่อยากเป็นแบบนี้เลยค่ะ ไม่ได้อยากเกลียดเขา แต่สิ่งที่เขาทำกับเรามันฝังใจมากเลยค่ะ เราพยายามกรวดน้ำแผ่เมตตา คิดว่าเขาเข้ามาให้บทเรียน แต่ก็ยังนึกถึงเขาอยู่บ่อยๆ ไม่สบายใจเลยค่ะ เพื่อนๆมีวิธีไหนที่เป็นรูปธรรมที่ทำให้หยุดเกลียดคนๆหนึ่งกันบ้างคะ