คุณมีวิธียังไงให้เลิกพูดคำด่าเดิมๆที่เป็นพูดจนเป็นนิสัย .....

อย่างผมขับรถเป็นประจำ และก็ต้องหัวเสียเสมอเวลา
มีรถขับแบบมั่วๆ เช่น ขับช้าแช่ขวาไม่ยอมหลบ   หรือ ขับปาดซะเราเบรกหัวคะมำ
ทุกๆครั้งๆที่ผมเจอเหตุการณ์อย่างนี้      ผมจะตะโกนในรถนี่แหละ
  
          "ขับ เ_ย อะไรของ แ_ง วะเนี่ย"   รู้สึกจะพูดจนติดปากและ
คำถามคือ เราจะมีวิธียังไงให้เลิกพูดคำโมโหเดิมๆนี้ได้อย่างไรครับ   
กรณีไม่หนีปัญหา  และต้องเจอกับสถานการณ์นั้นๆอยู่   

           มันมีหลักจิตวิทยาอะไรไหมครับ  คือผมลองตีแขนตัวเอง
หลังจากที่พูดประโยคนี้ออกมาตอนเข้า   พอขับรถกลับตอนเย็นวันนี้
ก็ยังหลุดพูดอยู่ปกติ    ก็ตีแขนไปอีกป๊าบ    จะลองดูซัก 1 อาทิตย์
ว่ามันจะช่วยลดการพูดด่าได้ไหม        

           หรืออีกแบบจะเปลี่ยนฝึกเป็นคำพูดอีกแบบ สุภาพไปเลย
เช่น  "โอ๊ย ขับดีๆหน่อยสิครับ"   แต่ประโยคด่าหลุดออกมาก่อนทุกที
ยังไม่เคยฝึกได้