หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยบอกวิธีที่ทำให้ตื่นเช้าหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
มีวิธีที่ทำไห้ตื่นเช้ามั้ยคะ นอกจากนาฬิกาปลุก นอนก้ไม่ดึกนะคะประมาณ 4 ทุ่ม -เที่ยงคืน แต่จะตื่นซัก6โมงเช้า มันลุกไม่รอดจริงๆค่ะ รู้ตัวนะคะ ว่าหกโมง แต่มันลุกไม่ขึ้นเลยค่ะ ใครมีสูตรเด็ด มาบอกกันหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
ใครเป็นบ้าง อยากตื่นสายวันหยุด แต่ดันตื่นเวลาเดียวกับวันทำงาน
วันนี้วันหยุดค่ะ อยากตื่นซักเก้าโมง สิบโมง แต่จขกท.ดันตื่นตอนหกโมงเช้าตามปกติ แบบไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกด้วยค่ะ เซ็งเลย
คุณหนูบันเทิง
ผมความจำเสื่อมหรือปล่าว
ผมตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 4 โมงเย็น กับ หกโมงครึ่ง แล้วนอนหลับตอน 10โมงเช้า ตื่นมาอีกที ทุ่มนึง แฟนผมที่ไม่ได้หลับ บอกว่าผมลุกมาปิดนาฬิกาปลุกเองทั้งสองรอบ แต่ในหัวผมกลับจำไม่ได้เลยแม้แต่นิดว่าลุกขึ้นมาป
สมาชิกหมายเลข 2330558
เวลาที่นอนเร็วกว่าเวลาปกติ ทำไมยังตื่นสายกว่าเวลาตื่นปกติอีกค่ะ
คือเราตั้งตื่นก่อน6โมง เพื่อไปรอรถทำงาน เราเลยตั้งนอนตอน 4 ทุ่ม ทุกวัน เเต่บางวันที่กลับบ้านดึกนอน ตี1 หรือ ตี2 ก็ตื่นได้ปกติ เเต่ประเด็นคือ เวลาเรานอนก่อน 4 ทุ่ม เรามักจะตื่นสายกว่าเวลาปกติ มันทำไห้เ
สมาชิกหมายเลข 7336180
นาฬิกาปลุก ไม่ตื่น ทำไงดี?
ปกติเราทำงานกับแฟนค่ะ จะคอยปลุกตลอดเพราะนอนด้วยกัน แต่ตอนนี้แฟนไปทหารค่ะ ติดทหาร ไม่ได้อยู่ด้วยกัน เราเลยต้องตั้งนาฬิกาปลุก แรกๆทำโรงงานไม่มี ot ก็ตื่นตามนาฬิกาปลุกปกติ แต่เดือนนี้เราทำโอที 2-4 ทุ่มตล
สมาชิกหมายเลข 4596305
ตื่นมากดปิดเสียงนาฬิกาปลุกโดยไม่รู้ตัวบ่อยๆ ทำไงดีครับ
ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ พอนาฬิกาดังเผลอลุกมากดปิดเสียงโดยที่ยังไม่รู้ตัวแล้วก็ไปนอนต่อ เป็นอย่างนี้บ่อยมากจนไปทำงานเกือบไม่ทัน เคยลองเอานาฬิการวางห่างๆ จากเตียงแล้ว พอดังก็ลุกเดินไปกดปิดโดยไม่รู้ตัวเหมือนเด
สมาชิกหมายเลข 1083168
ทำยังไงถึงจะเป็นคนตื่นได้ด้วยเสียงนาฬิกาปลุกเพียงครั้งเดียวคะ?
ทุกวันนี้ต้องตั้งนาฬิกาปลุกเผื่อตลอดค่ะ อย่างเช่นตั้งใจว่าจะตื่น 6 โมงครึ่ง ต้องตั้งปลุก 6.15 6.20 6.25 6.30 แบบนี้ตลอด เพราะถ้าตั้ง 6.30 อันเดียว จะติดนอนต่อแบบไม่รู้ตัวทำให้สายค่ะ ไม่อยากต้องหลั
สมาชิกหมายเลข 1802168
ชีวิตที่ไม่มีนาฬิกาปลุก จะเป็นอย่างไรนะ
ทุกวันนี้เราหลายคนคงจะตื่นได้ด้วยนาฬิกาปลุกจากมือถือกัน ถ้าเราสามารถตื่นเองได้โดยที่ไม่มีนาฬิกาปลุกคงจะดีไม่ใช่น้อย จขกท. ก็อยากมีชีวิตแบบนั้น ถ้าเรียนเที่ยงก็ตื่นสัก 10 โมง แต่ความจริงคือ มันตื่นมาเ
ขอบคุณที่ได้มาเจอกัน
แฟนนอนดึก เวลานอนไม่ตรงกัน เป็นห่วงเขาว่าเวลาชีวิตจะเพี้ยน ต้องทำยังไงครับ
คือผมกับแฟนอายุห่างกัน1ปีแฟนผมขึ้นปี1ผมขึ้นม.6 เขาเป็นที่แบบนอนเช้า ถ้าไม่ปลุกก็ตื่นประมานเที่ยงๆบ่ายๆ(ตอนนี้ปลุก10.30แต่เขาก็แค่ลุกมารับแล้วก็นอนต่อ) บางวันก็หลับตอน2ทุ่ม-สี4ทุ่ม ไม่ก็5โมงเย็นถ
สมาชิกหมายเลข 3268627
คุณเคยเป็นไหม วันที่ต้องทำงาน ดันตื่นก่อนเวลานาฬิกาปลุกที่ตั้งไว้ แล้วคุณทำยังไงต่อไป นอนต่อ หรือตื่นเลย?
ผมเป็นประจำเลยโดยเฉพาะวันที่ต้องออกไปทำงาน อย่างน้อยๆต้องสัปดาห์ละ 2-3 วัน เช่น ตั้งปลุกให้ตื่นตีห้า แต่ลืมตาตื่นมาตีสี่ครึ่ง ตั้งปลุกให้ตื่นหกโมง แต่ลืมตาตื่นตีห้าครึ่ง คือร่างกายมันตื่นลืมตาเองก่อน
Lewdlei S Arseid
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยบอกวิธีที่ทำให้ตื่นเช้าหน่อยค่ะ