ขอตอบเพราะเคยเจอปัญหานี้มากับตัวค่ะ เคยผมยาวเกือบเท่าๆจขกท สระทุกวัน เพราะออกกำลังกายทุกวัน จนผมบาง
สุดท้ายตัดสินใจตัดฉับๆตอนนี้ผมประมาณบ่า สระพยายามสองวันสระที ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็วันเว้นวัน ผมดีขึ้นนะคะ เริ่มหนาขึ้น แต่ยังไม่เหมือนเดิม
ทางเลือกจริงๆคือ กลั้นใจตัดกับหา biotin มากิน เรากินไปสองเดือนผมร่วงน้อยมาก นิ่มขึ้นลื่นขึ้น ผมแข็งแรง แต่ไม่ช่วยให้ผมงอกออกมายาวไวนะคะ
แต่ข้อเสียคือวิตามินแพงกระปุกละเกือบๆ 600 และเวลากินไม่ควรกินติดๆกัน เราก็ตัวอื่นด้วย เลยต้องหยุดเว้นบ้าง
พอหยุดก็กลับมาร่วงเหมือนเดิมค่ะ แต่ยังน้อยกว่าตอนผมยาว คือผมปกติมันก็ต้องร่วงอยู่แล้ว แต่ตอนที่กินวิตามินมันไม่ร่วงน้อยมากจริงๆ พอกลับมาร่วงปกติ เราเห็นก็ตกใจ อีกทางนึกก็ไปหา the wet brush มาใช้ค่ะ ที่มันสางสังกะตัง เราพยายามไม่หวีบ่อยๆด้วยค่ะ เวลาผมติดหวีออกมา ตกใจ อดเสียดายผมไมไ่ด้จริงๆ