ทำยังไงถึงจะทำให้ตัวเองเลิกคิดมากเลิกงี่เง่าได้ซะที

ผมเป็นผู้ชายครับย้ำว่าผู้ชาย แต่กลับมีนิสัยชอบคิดมากกับงี่เง่าสุดๆไม่ต่างจากผู้หญิง แค่เรื่องเล็กน้อยคำพูดไม่กี่คำก็เก็บเอามาคิดให้เป็นเรื่องใหญ่โตได้แบบไม่น่าเชื่อ คนคุยที่เลิกคุยไปแล้วก็บอกผมหลายคน และล่าสุดคนที่คุยอยู่ตอนนี้เริ่มเบื่อตัวผมแล้ว คราวนี้ผมอยากจะปรับนิสัยตัวเองแบบจริงจังซะทีนึง ไม่อยากต้องตกอยู่ในลูปเดิมๆแล้วใครพอมีวิธีแนะนำหรือแนวทางแก้บ้างครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
เราก็เป็นค่ะ
เราใช้วิธีการฝึกการปล่อยวาง โดยการนั่งสมาธิทุกวัน เพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่านค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่