ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้มารายงานความคืบหน้าของพุง...(มีใครอยากทราบป่าวหว่า 555+) จาก 2 กระทู้นี้ http://ppantip.com/topic/31326017 http://ppantip.com/topic/31743649 นี่เป็นกระทู้ที่ 3 ต่อเนื่องนะคะ หลั

จขกทมีเหตุบางอย่างให้ออกไปวิ่งไม่ได้ค่ะเลยคิดว่าถ้าจะลดน้ำหนักจะใช้การออกกำลังกายแบบนี้จะลดไขมันได้หรือเปล่า(ไม่รู้จะเรียกว่าออกกำลังกายแบบอะไรดี) http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 ถ้าท