ลดอารมณ์ทางเพศจากประสพการณ์จากผู้โพสโดยตรงมีเพียงหนึงข้อเท่านั้นคือ "งดหารเย็นครับ" หลังเที่ยงเป็นต้นไปห้ามกิน เป็นวิธีที่ยากสำหรับแทบทุกคน แต่ถ้าคุณทำได้สิ่งที่คุณต้องการ คือลดอารณ์ทางเพศสมใจคุณแน่นอน ดืมได้แค่น้ำปล่าวคับ เป็นน้ำมะตูมยิ่งดี อ้างอิงจากเว็เว็บนึงที่ผมอ่านเจอเนื้อหาเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ มีข้อความนึงเขียนว่า อาหารจำเป็นต่อสุขภาพ และมีผลต่อสุขภาพโดยตรง อาหารเช้า กินเพื่อสมอง อาหารกลางวัน กินเพื่อกำลังของร่างกาย อาหารเย็นบำรุงอารมณ์เพศ เพียงแค่ตัดมื้อที่ไม่สำคัญออกไปทำต่อเนื่องเท่าน่ะคับ มันจะส่งผลระยะสั้น แต่ถ้าคุณอยากล้มเลิก ก็แค่กลับมากินมื้อเย็นอีก การช่วยตัวเองหรือมีเพศสัมพันบ่อยๆใช่ว่าจะมีผลดีเสมอไป ผลเสียก็มีน่ะคับเยอะด้วย โดยเฉพาะท่านชายอสุจิที่คุณหลั่งออกมาแต่ล่ะครั้งร่างกายของคุณจะสูนเสียพลังงานมันจะดึงพลังงานของร่างกายมาทดแทนที่เสียไป บางคนอาจตัวชีด เวียนหัว ถ้าหลั่งหลายครั้งต่อวันผลเสียมีแน่นอนคับ อาการที่ผมเจอคือ (ความสามารถในการฟังพูดอ่านเขียนและการจำลดลงถึงจะไม่มากแต่ถ้าทำต่อเนื่องนานๆจะเห็นผลได้ชัดเจน) ขาดสมาธิ หลงๆลืม พูดติดๆขัดๆ เชื่องช้า อ่อนแรงเหนื่อยง่ายเวลาออกกำลังกายหรือเคลื่อนใหวหนักๆ ผอดแห้ง ขาดออร่า ขาดความมั่นใจ ฯลฯ หลังจากหยุดหลั่งสภาวะต่างๆเริ่มกลับเข้าสู่ปกติ แต่ถ้าคุณเลิกไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับมันไปนานๆคุณจะเสียเวลาเสียโอกาสต่างๆ เลิกหลั่งเถอะคับเพื่อชีวิตที่ดี