ผมเป็นสายผอม จาก 48 จนตอนนี้ 72 นะคับ
สูง 178
ตอนนี้ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักแล้ว
แต่อยากลดห่วงยาง ลดพุง ที่เป็นผลมาจากการเพิ่มน้ำหนักที่เยอะมากๆ
ทุกวันนี้เล่นเวท+ ตีแบด แต่ยังลดพุงไม่ค่อยได้
เลยมาขอคำแนะนำหาตัวช่วยเพิ่มเติมครับ
ว่าแบบผมควรจะทานตัวไหนดีระหว่าง
1.Fat burner

หรือ
2. L-carnitine Fumarate ครับ