สวัสดี เพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนนะคะ หนู อายุ 13 ค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ หนูอยู่ โรงเรียน นานาชาติ ค่ะ เรียนก็ไม่ได้หนักอะไรมากมาย แต่ช่วงนี้ ลดน้ำหนักค่ะ ไดเอ็ทหนักมาก สูง 166 ตอนนี้ น้ำหนักตอนเริ่ม ไดเอ็ท คือ 53 ค่ะ ตอนไดเอ็ทก็ ตอนเช้าทาน โยเกริต์ ตอน สายๆ ทาน สลัดและนมค่ะ ส่วนตอนเย็นดื่มแค่นมค่ะ ออกกำลังกายวันละ 3 ชม. ทั้งวิ่ง ว่ายน้ำ ซ้อมเต้นอีกวันละ 2-4 ชม. ซ้อมบาสอีก เพระาเป็นนักกีฬา ในระหว่างการไดเอ็ท หนูเครียดมาก ช่วงแรกๆ พอ ออกกำลังกายหนักๆ แต่น้ำหนักไม่ลดเลย นี่ร้องไห้ หนักเลยค่ะ เพื่อนๆก็บอกว่า ให้พอได้แล้ว ไม่อ้วนหรอก ส่วนตัวหนู หนูก็คิดว่าหนูไม่อ้วนนะคะ สำหรับคนปกติ ถือว่า สมส่วนมากๆ แต่เนื่องจากว่า หนู เป็นคนชอบ เกาหลีค่ะ จึงไม่พอใจในหุ่นตัวเองและต้องการลดน้ำหนัก และสัดส่วนลงอีก

ช่วงนี้หนูมีอาการดังต่อไปนี้เป็นช่วงๆค่ะ
1.เศร้าจนอยากร้องไห้
2.จู่ๆก็ไม่มีความสุข กับสิ่งที่ตัวเองชอบทำ
3.รู้สึกผิดมากๆ แบบ มากที่สุด และชอบโทษตัวเอง
4.ไม่มีความเชื่อมั่น
5.บางครั้งอยากอยู่คนเดียว ไม่อยากยุ่งกับใคร
6. ตัวเองมันไร้ค่า
7.เรียนไม่รู้เรื่อง สมองไปช้า ความจำไม่ดี
8.รู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรง
9.ขี้หนาวผิดปกติ
10.ปจด มาไม่ปรกติ
11.ใจสั่น

ตอนนี้มีอาการพวกนี้แรกๆ หนูก็พยายามฟังเพลง เพื่อช่วยผ่อนคลาย และมันก็ได้ผลดีมากค่ะ แต่ตอนหลังๆ เริ่มใช้ไม่ได้ทุกครั้งแล้วค่ะ เหมือนร่างกายและจิตใจเป็น ศัตรูที่หนูต้องเผชิญหน้า เอาชนะกับมันค่ะ แต่หนูรู้สึก อ่อนแอเกินไป จนต้องพ่ายแพ้ไปบ้างบางครั้ง ไม่กล้าบอกแม่ค่ะ ไม่รู้ทำไม
หนูเคยพยายาม เลิกไดเอ็ทค่ะ แต่ยิ่งพยายามยิ่งรู้สึกผิด ตอนนี้รู้ตัวว่าอาการเป็นแบบนี้ แต่ก็ยังอยากไดเอ็ทอยู่ หนูควบคุมจิตใจไม่ได้ค่ะ ตอนนี้ ร่างกายหนูมันบังคับให้ทำค่ะ หนูเครียดมากๆ หนูเพิ่งอายุครบ 13 เมื่อไม่กี่อาทิตย์นี้เอง หนูยังอยากมีความสุขต่อไปค่ะ ยังไม่อยากเป็นอะไรไป พี่ๆคนไหน มีวิธี รบกวนช่วยหนูด้วยนะคะ เครียดมากจริงๆค่ะ ขอบคุณทุกคนมากจริงๆนะคะ