สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ขุ่นแม่จะมาแชร์กิจกรรมสนุกๆ ที่ได้ไปทำกับลูกสาวนะคะ นั่นก็คือ พาลูกไปช็อปปิ้งของกินที่ลูกชอบ ณ ซุปเปอร์มาร์เก็ตค่ะ ความสนุกอยู่ตรงที่ ขุ่นแม่จะให้เค้าเป็นคนเลือกเอง หยิบเอง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องผ่านเกณฑ์ของขุ่นแม่ด้วย ซึ่งก็คือ “ต้องเป็นของดีมีประโยชน์” ถ้างั้นเรามาเริ่มดูกันเลยดีกว่า ว่าของที่ลูกสาวขุ่นแม่หยิบมา จะมีอะไรบ้าง…


1.น้ำผลไม้ – อันนี้ขุ่นแม่เป็นคนโน้มน้าวให้ลูกหยิบ แต่ให้เลือกรสเองค่ะ เพราะมันสำคัญมาก อยากให้เค้าดื่มเยอะๆเลย ขุ่นแม่คนไหนอยากให้ลูกผิวสวย ต้องบำรุงกันตั้งแต่เด็กๆเลยนะคะ น้ำผลไม้อะไรก็ได้ค่ะ เพราะเด็กสมัยนี้ทานผลไม้สดยากเหลือเกิน กลุ้มใจม๊าก… ลืมบอก พยายามเลือกผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ นะคะ


2.ซีเรียล – ส่วนกล่องนี้ลูกสาวหยิบไวมากอย่างไม่ลังเล เหตุผลเพราะเค้าชอบทานแต่รสนี้ค่ะ ลูกสาวจะเรียกว่า “ ซีเรียลพี่หมี ” ตัวนี้ทำจากธัญพืชโฮลเกรนนะคะ มีแคลเซียมและวิตามินเยอะแยะเลย ยิ่งทานคู่กับนม ยิ่งได้ประโยชน์มากค่ะ


3.นม – Foremost Omega 369 ความจริงตัวนี้คือสูตรที่ลูกสาวทานเป็นประจำอยู่แล้ว แต่รอบนี้เปลี่ยนหน้าตากล่องใหม่เล็กน้อย สูตรนี้ขุ่นแม่ชอบนะคะ เพราะมีกรดอะมิโนจำเป็นถึง 9 ชนิด และยังมีวิตามินดี แคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินบี 6 และ วิตามินบี 12 อีกด้วยค่ะ


4.เยลลี่ – ตัวนี้เป็นมากกว่าเยลลี่  ที่ไม่ได้ให้แค่ความอร่อยหอมหวาน แต่ยังมีประโยชน์จาก DHA และ Omega 3 ด้วยนะคะ แตกต่างจากเยลลี่ทั่วไปอย่างสิ้นเชิงเลย (ปกติจะไม่ให้ลูกสาวทานขนม) ขอบอกว่าเวิร์คมากค่ะ ลูกสาวชอบมาก เพราะกินได้เรื่อยๆ เคี้ยวเพลินๆ  ขุ่นแม่อนุญาติ 555


5.ทูน่าแครกเกอร์ – อันนี้ชอบมาตั้งแต่สมัยขุ่นแม่เลยค่ะ คลาสสิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว ทั้งสนุก อร่อย และมีประโยชน์ด้วย เพราะทูน่าเป็นปลาที่มีโปรตีนสูง และมีไขมันดี เหมาะกับการช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตตามวัยมากค่ะ


6.บิสกิต – บิสกิตรูปสัตว์ ห่อที่เด็กๆทุกคนคุ้นเคยกันดี  ตัวนี้ผลิตที่ประเทศเยอรมัน เป็นรสนมผสมน้ำผึ้งค่ะ มีความหอมมาก และแฝงไปด้วยประโยชน์เล็กๆจากนมและไข่อีกด้วย และที่สำคัญไม่มีการแต่งสีหรือรสชาติด้วยนะคะ ถือว่าเป็นบิสกิตอีกตัวเลือกนึง ที่น่าสนใจสำหรับเด็กๆมากค่ะ


7.ผลไม้อบแห้ง - อันนี้เรียกได้ว่าเป็นขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพจริงๆค่ะ เพราะปราศจากน้ำมัน สารปรุงแต่ง แต่ยังคงคุณประโยชน์และวิตามินของผลไม้เอาไว้ได้ค่ะ จริงๆเคยซื้อแบบกล้วย+สตรอเบอร์รี่ ให้ลองทาน แต่ลูกสาวไม่ชอบ ครั้งนี้เค้าเลยเลือกแบบสตรอเบอร์รี่อย่างเดียวค่ะ… ความจำดีจริง


8.ไอศกรีม - พอเดินไปถึงตู้ไอติม ลูกสาวก็เล่นมุขเลยค่ะ “คุณแม่ กินปลาจะได้ฉลาด” เฮ้อ แม่เพลีย… ไอติมอันนี้คือของโปรดลูกสาวเลยค่ะ และขุ่นแม่ก็สนับสนุนด้วย เพราะไม่ใช่แค่น่ารักอย่างเดียว แต่ยังสอดไส้ถั่วแดง ที่ขึ้นชื่อว่ามีคุณค่าทางอาหารสูงอีกด้วย เพราะมีทั้งคาร์โบไฮเดรต ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินหลายชนิด และเส้นใยอาหาร เอาเป็นว่าทานปลาตัวนี้ คุ้มมม

จบไปแล้วกับการยกของดีมีประโยชน์ทั้ง 8 อย่าง ที่ลูกสาวหยิบมาในครั้งนี้ มันดีมากค่ะ เพราะเป็นกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเอ็นจอยกันทั้งคู่ ทั้งขุ่นแม่และขุ่นลูก บางครั้งการใช้วันหยุดไปกับเค้าก็ทำให้เราได้เห็นพัฒนาการใหม่ๆ ที่เห็นแล้วก็อดยิ้มไม่นะคะ มันเป็นโมเมนต์ที่ดีมากๆเลยสำหรับขุ่นแม่ แถมยังได้ของกินที่มีประโยชน์กลับมาให้ลูกอีกด้วย ซึ่งสำคัญมากนะคะ ต่อการเจริญเติบโตของเค้า ที่แต่ละช่วงวัยก็ควรที่จะได้รับสารอาหารที่ต่างกัน และที่สำคัญมันทำให้เค้าภูมิใจมาก ว่าเค้าสามารถมีสิทธิ์ในการตัดสินใจ ที่จะเลือกซื้ออะไรด้วยตัวเอง บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดกว่าการ “เลือกให้” คือการ “ให้สิทธิ์” ลูกเลือกมากกว่านะคะ…
สำหรับวันนี้ขุ่นแม่ต้องขอตัวไปแล้ว หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยสำหรับขุ่นแม่ที่ต้องการตัดสินใจเลือกซื้อของกินให้ลูกนะคะ เพราะทุกตัวคัดมาแล้วว่ามีประโยชน์จริงๆ สวัสดีค่า ^^