คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
ระบบการเผาผลาญในการออกกำลังกาย ลดไขมัน คาร์ดิโอ้ วิ่งต่อเนื่อง 45นาที ขึ้นไปต่อวัน( เน้นต่อเนื่อง)
คุมแคลอรี่ที่ว่าคือแบบไหน
คุมแคลอรี่แบบทาน คาโบเลว ไขมันเลว ส่วนมากก็ไปกองที่จุดลดยากเช่นเดิม พุง ต้นขา ต้นแขน
ออกกำลังกายไม่ถึง+คุมแคลอรี่แบบอาหารไม่ถูกต้อง มันก็ไม่เห็นผลเท่าไร ถ้ารวมไปถึงอายุเยอะ การเผาผลาญน้อยลงก็ยิ่งไม่เห็นผลไปใหญ่
มียิบย่อยหลายอย่างที่น้ำหนักไม่ลด
คุมแคลอรี่ที่ว่าคือแบบไหน
คุมแคลอรี่แบบทาน คาโบเลว ไขมันเลว ส่วนมากก็ไปกองที่จุดลดยากเช่นเดิม พุง ต้นขา ต้นแขน
ออกกำลังกายไม่ถึง+คุมแคลอรี่แบบอาหารไม่ถูกต้อง มันก็ไม่เห็นผลเท่าไร ถ้ารวมไปถึงอายุเยอะ การเผาผลาญน้อยลงก็ยิ่งไม่เห็นผลไปใหญ่
มียิบย่อยหลายอย่างที่น้ำหนักไม่ลด
แสดงความคิดเห็น
ขอคำแนะนำเรื่องลดน้ำหนักลดหน้าท้องหน่อยครับบ 😂😂