สวัสดีค่ะ จขกทเป็นเด็กต่างจังหวัดนะคะต้องขึ้นไปกทม.คนเดียวพอดีกำลังหาที่พักแถวๆมรภ.สวนสุนัน มศว และมกอยู่ค่ะเผื่อผ่านสัมภาษณ์จะได้ไม่ยุ่งยากตอนหาที่พัก อยากได้ห้องต่อคืนที่ราคาไม่แรงเรทแพงที่สุดก็ไม่อ

แฮม Cp นี่คลีนไหมครับ อล้วแผ่นนึงมีต่าประมาณกี่ kcal ครับ พอดรกำลังศึกษาหาเมนูคลีนๆ ทำง่ายๆเพื่อลดความอ้วนอยู่ครีับ

ตอนนี้อยู่ในช่วงกินคลีนค่ะ เลยอยากจะหาเมนูคลีนๆกิน แต่ไม่ขอยุ่งยากมากนะคะเพราะที่บ้านมีแต่เตาอบกับหม้อต้ม ไม่ขออะไรยุ่งยาก ขอเป็นเมนูที่ทำง่ายๆ เมนูเด็กๆก็ได้นะ ขอให้คลีนก็พอค้าาา ปล.อย่าแนะนำของแพงนะ

มาร่วมแชร์เมนูอาหารคลีนกันค่ะ เดิมที่เราเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 65 กิโลแหนะ ทั้งออกกำลังกายเอย กินคลีนเอย(ทำได้ไม่นาน แหะๆ) ทำไมถึงกินคลีนไม่นานน่ะหรอค่ะ เพราะว่าคิดว่าเมนูคลีนทำยากแน่ๆ และที่สำคัญเป็นคนขี

ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ พอดีที่บ้านมีแต่อกไก่แต่ไม่รู้จะทำเป็นเมนูไหนดี *เพิ่มเติม* กินอกไก่ตอนเย็น - ดึก กับข้าว + กินติดต่อกันหลายวันทั้งตอนเช้า เย็น อ้วนไหมคะ (เล่นเวทกับวิ่งด้วยค่ะ)

จากกระทู้ข้าวเหนียวในวันนั้น สู่การออกกำลังกายเพราะน้ำหนักขึ้นในวันนี้ เมนููที่เพื่อนๆหลายๆคนแนะนำ บอกเลยว่าดี อร่อยมาก ทำง่ายจริง ขอบคุณทุกๆความเห็นนะคะ วันนี้เลยอยากมาถามว่า มีเมนูคลีนๆแนะนำมั้ยค

พอดีอยากควบคุม นน.เพราะรู้สึกว่าตัวอ้วนขึ้น และอยากหัดควบคุมอาหารการ กิน เลยไปค้นหาดู เลยเจอ อาหารคลีนนี้เเหละ แต่มีอยู่อย่างหนึ่งที่ทำไม่ได้ คือ ขนม เราไม่ ได้จิงๆ เห็นอันไหนอร่อยก็กินหมด เลยอยากให้ช