สวัสดีครับ ตอนนี้ผมมีข้อสงสัยอยู่ครับ เนื่องจากได้ไปวัด body fat จากฟิตเนสทั้งหมด 3 แหล่ง แล้วผลที่ได้คือ 10.6,11.7,9.6% แต่ว่าตอนนี้กล้ามหน้าท้องมันเห็นชัดแค่ 2 ลูกเองครับ body fat ขนาดนี้มันควรจะเห็นชัดกว่านี้รึเปล่าครับ หรือว่าผมเล่นไม่หนักพอมันเลยไม่เห็น แต่เวลากดดูมันก็แข็งนะครับแบบลูบๆดูก็รู้ว่ามีครบ 6 ลูก แบบนี้ผมควรเน้นคาร์ดิโอให้หนักเพื่อลดไขมันหรือเล่นเวทให้หนักขึ้นดีครับ

ขอบคุณครับ