สวัสดีค่ะ พูดถึงเรื่องออกกำลังกาย เราเป็นคนต้นขาใหญ่ ขาย้อยมีเเต่ไขมัน พี่ๆน้องๆ มีการออกกำลังกายวิธีไหนที่ทำให้ขาดูเรียว สวย เราเป็นคนขาใหญ่ พี่สาวคนกลางเราก็เป็นเเม่เราก็เป็น เเต่พี่สาวคนโตไม่เป็น เราเลยอยากรู้ว่าเป็นกรรมพันธ์หรือป่าว??? ทำให้เวลาเราไปไหนก็ไม่กล้าใส่กางเกงรัดๆ ใส่กางเกงขาสั้นออกนอกบ้าน เราเคยพยายามที่จะลดด้วยการวิ่งเเล้ว เต้นเเอโรบิกเเล้ว เขาฟิตเนสก็เเล้ว เเต่ทำไมมันไม่ลด มีเเต่น้ำหนักที่ลด เเต่ขนาดต้นขาไม่ลด บางครั้งเราก็กลัวว่าการวิ่งทำให้ไขมันที่ต้นขาเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อเเละทำให้ขาเราใหญ่ขึ้น เรากำลังจะเรียนต่ออีกด้วย เราไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง ใครมีวิธีการออกกำลังกายเเบบไหนที่ลดต้นขาได้จริงขอเเสดงความคิดเห็นหน่อยน้าค้าาาา มีวิธีควบคุมอาหารอะไรที่ทำให้ลด เเนะนำมาได้ค้าาาา ^^