มวลกล้ามเนื้อลดลง ในผู้สูงอายุ มีวิธีการรักษาไหมคะ หาข้อมูลไม่เจอเลยค่ะ ในกรณีที่ ผู้สูงอายุ มวลกล้ามเนื้อลดลง ขาลีบลง ขาไม่มีแรงเดิน แต่ถ้านั่งเก้าอี้ สามารถยกขาขึ้นๆลงๆ ได้ แต่ลุกเดินเองไม่ได้เลยค่ะ

เวลาวิ่งใช้กล้ามเนื้อต้นขาตอนไหนครับ เวลาวิ่งผมไม่รู้สึกเมื่อยต้นขาเลย เหมือนใช้น่องอย่างเดียว เลยอยากทราบว่าต้นขา หรือ Hamstring จะถูกใช้งานตอนจังหวะไหนเวลาวิ่ง

สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว

ที่มา : http://themomentum.co/happy-opinion-myth-run-effect-bigleg HIGHLIGHTS: ขนาดและรูปร่างของขา ขนาดของกระดูก ลักษณะของกล้ามเนื้อ การกระจายของไขมันในแต่ละส่วนของร่างกาย ถูกกำหนดมาด้วยรหัสพันธุ

คือช่วงนี้เราเครียดมากค่ะ แบบว่ากลัวตัวเองเป็นโรคนู้นนั่นนี่ ตอนแรกนะคะ เรามั่นใจว่าเราเป็นกรดไหลย้อน พอค้นหาในกูเกิลมันก็ลามไปเป็นนู้เป็นนี่ เราไปหาหมอในช่วงแรกที่คิดว่าตัวเองเป็นกรดไหลย้อน ได้รับยาม

เห็นว่า ออกกำลังกายด้วยการวิ่งทำให้เสียกล้ามเนื้อครับ เลยอยากรู้ว่าเสียกล้ามเนื้อยังไง กล้ามเนื้อแบบเป็นส่วนๆ หรือ กล้ามทั้งร่างกายครับ  ขอบคุณครับ