เป็นคนร่างใหญ่ค่ะ อยากลดมวลไขมัน แต่ไม่แน่ใจว่าต้องเวทหรือคาร์ดิโอ มากกว่ากัน สับสนพอควรค่ะ บ้างก็ว่า คาร์ดิโอมาก เสียมวลกล้ามเนื้อ เวทอย่างเดียวก็ไม่ลง ตัวเลขน้ำหนักไม่สนนะคะ เท่าไหร่ก็ได้ แต่ว่าอยากให้มวลไขมันเหลือสัก 25% ตอนนี้ 40% ค่ะ ปกติ ไม่คุมอาหารมากค่ะ เวทและคาร์ดิโอ 3-4 วันต่อสัปดาห์