หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทีมไทยได้ดูแลเรื่องโภชนาการหรือปล่าว
กระทู้คำถาม
วอลเลย์บอล
บุ๋มบิ๋ม นี่แขนขาเล็กมาก
อยากให้ทุกคนกล้ามเนื้อแน่นๆฟิตๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดาวดวงใหม่วิทยุการบินปีนี้ 🌟🌟🌟
คนนี้เลยเลยค่ะ น้อง ชลฉัตร เบอร์ 7 ของโรงเรียนเทศบาลเชิงทะเล(ตันติวิท) ดูน้องแข่งมา 2 แมตซ์ สกิลโหดมากลูก ทั้งเกมรับ บอลขุด บอลแรก บอลบล็อค บอลเสิร์ฟ 3 เมตร เกินอายุมากลูก รูปร่างถูกต้องสุดๆ แขนขายาว
สมาชิกหมายเลข 7021485
เราที่อวบหน่อย มีกล้ามแขน ขา เอวคอดนุ่มๆ หน้าออกแมนนิดหน่อยแต่หวานปนๆกัน
เลยอยากมาถามค่ะว่าปกติแล้วมันดูมีเสน่ห์บ้างมั้ยคะ?ในสายตาทัเงผญและชายเลยค่ะ ปล.รักกล้ามแขนเหมือนเดิม ทรงกล้ามมันกร้าวใจมาก5555
สมาชิกหมายเลข 8563089
กินแบบนี้แล้วอยากออกกำลังกาย ควรทานโปรตีนชงเสริมมั้ยคะ
ปัจจุบันเรียนม.ปลายค่ะ เริ่มกินข้าวมื้อแรกตอนเที่ยง ส่วนมากกินก๋วยเตี๋ยว (หมี่ขาวน้ำตก, วุ้นเส้นสุกี้, วุ้นเส้นเย็นตาโฟ *อาจจะหนีไปกินผัดฟักทอง, กระเพรา, แกงเขียวหวานบ้างบางที) *มีกินมื้อเช้าเพิ่มตอน
สมาชิกหมายเลข 8574238
บิ๋มกล้ามแขนเริ่มชัดขึ้นเรื่อย ๆ
ดูแมทช์ที่น้องแข่งล่าสุดดูกล้ามเนื้อแขนน้องเริ่มชัดขึ้นซึ่งดีมาก เวทเทรนนิ่งของญี่ปุ่นน่าจะได้ผล ต่อไปขอกล้ามขาแน่น ๆ นะจะได้กระโดดสูง ๆ จุดตบสูง ๆ เพิ่มแรงตบได้ด้วย คัดโอลิมปิคอยากเห็นบิ๋มเวอร์ชันเอเ
สมาชิกหมายเลข 3780468
ถามเชิงวิทยาศาสตร์การกีฬา เราต้องขุนให้หัวเสา เช่น บุ๋มบิ๋ม ตัวหนาๆหรือไม่ เอาให้เหมือน น้ำหวาน ยุพาอะไรแบบนี้
วอลเลย์บอลหัวเสา เคยได้ยินว่า ต้องกินให้ตัวหนาๆ ก่อนแล้วค่อยรีดให้เป็นกล้ามเนื้อ เห็น บุ๋มบิ๋ม หรือ บีม ขาเล็ก แขนเล็กมาก จนกลัวหักจริงๆ (ขออภัย) ใครพอทราบบ้างครับ หรือว่า หุ่นแบบนี้ก็ได้แล้วครับ
Along the restless sea.
ขอสอบถามผู้รู้เกี่ยวกับสเปย์คลายกล้ามเนื้อยี่ห้อไหนดีคะ
สเปย์คลายกล้ามเนื้อจากการปวดขา ปวดเอว หน่อยค่ะ -ยี่ห้อไหนดี -นักกีฬาฟุตบอลใช้ก็ได้ค่ะ #แนะนำทีนะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8537368
รู้สึกว่าน้องขนิษฐา (มด จวง) จะตีหนักหน่วงกว่าน้องพิมพิชญา (บีม) อีกขั้น
รู้สึกว่าน้องขนิษฐา (มด จวง) จะตีหนักหน่วงกว่าน้องพิมพิชญา (บีม) อีกขั้น คือตบแล้วตาย คู่แข่งรับกลับมาไม่ได้ ดีใจมากๆครับที่เห็นน้องๆตีหนักหน่วงขึ้นมาอีกโดยเฉพาะน้อง ขนิษฐา จวงจันทร์ (มด) น้องมีบุคลิก
สมาชิกหมายเลข 2535597
เพิ่มกล้ามเนื้อส่วนแขน ข้อมือ
คือหนู สูง160 น้ำหนัก 45 คือตัวเล็กเลยแหละค่ะ แต่เป็นคนมีพุง ลำตัวเลยเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า แขนยาว ช่วงแขยถึงข้อมือเล็กมากกกก แต่มือดันยาว จนมันดูใหญ่ พี่ๆพอจะแนะนำได้ไหมคะ อาหารที่ต้องกิน หรือกินเวโปรต
สมาชิกหมายเลข 6684912
ขอคำแนะนำการกิน เวย์ โปรตีน สำหรับลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 46 กก. ส่วนสูง 152 ซม. ขอเกริ่นก่อนว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 43 กก. ซึ่งคิดว่ากำลังพอดีกับตัวค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมากินเยอะไปหน่อย แฮร่ มารู้ตัวอีกทีตอน 45 กก. ส่วนตัวเ
สมาชิกหมายเลข 4333170
ทำไมกล้ามเนื้อนักฟุตบอลชายทีมชาติไทยถึงได้ดูเปราะบางจังครับ
ปกติแล้วผมจะติดตามวอลเลย์บอลซะเป็นส่วนใหญ่แล้ววันนี้มาย้อนดูข่าวเก่าๆเลยเจอรูปนี้เข้า แล้วพอสังเกตดี อ้าวเห้ย ทำไมกล้ามแขนน้องแนน ทัดดาว นักวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทยใหญ่กว่ากล้ามเจ้าต้นอีก แถมดูช่วงตัว
สมาชิกหมายเลข 1531657
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทีมไทยได้ดูแลเรื่องโภชนาการหรือปล่าว
อยากให้ทุกคนกล้ามเนื้อแน่นๆฟิตๆ