วอลเลย์บอลหัวเสา เคยได้ยินว่า ต้องกินให้ตัวหนาๆ ก่อนแล้วค่อยรีดให้เป็นกล้ามเนื้อ  เห็น บุ๋มบิ๋ม หรือ บีม ขาเล็ก แขนเล็กมาก จนกลัวหักจริงๆ (ขออภัย) ใครพอทราบบ้างครับ หรือว่า หุ่นแบบนี้ก็ได้แล้วครับ