ปีใหม่ว่าจะไปลำปางครับ พัก อ. เมือง กะว่าจะเอาจักรยานเสือหมอบไปปั่นเล่นชิวๆ รับอากาศเย็นๆ บ้าง รบกวนช่วยแนะนำที่ปั่น เส้นทางที่พอปลอดภัย ให้ด้วยครับ เอา 10-15 โลก็พอครับ เพราะสนามเขียวผมปั่นครบรอบก็

พอดีมีแผนจะกลับแพร่วันที่ 1 พฤษภาคมและว่าจะเอาจักรยานเสือหมอบไปปั่นด้วย รบกวนช่วยแนำนำเส้นทางด้วยครับ ขอไปกลับประมาณ 50-70 โลครับเพราะว่าวางแผนจะปั่นทุกวันช่วงเช้า ผมพักอยู่แถวสูงเม่นทีเป็นตลาดค้าเฟอร

มาหาเส้นทางปันเพิ่มเติมครับ อยากได้รอบใหม่ ประมาณ 35 - 40 มีตรงไหนแนะนำบ้างครับ ปกติปันไป 1 เส้นรังสิต - ปทุมธานี ถึงสามแยกพูนทรัพย์ ไปเลี้ยวไปทางติวานนท์ ปั่นกลับมาทาง ถนนซ้อมสร้าง มาเส้นเดิม ประมาณ

พึ่งเปลี่ยนล้อขอบสูง50มาครับ ได้1อาทิตย์ ปั่นทุกวัน วันละ60-70กิโล ตอนใส่ขอบ35ปั่น รู้สึกปั่นสบายมากครับ แต่เปลี่ยนขอบสูง50มา เส้นทางปั่น เนินเยอะพอตัว รู้สึกเหนื่อยมากครับตอนปั่นขอบสูง แต่ hr เท่าเ

ปกติปั่น แต่เสือภูเขา ปั่นเดือนแรกน้ำหนักไม่ลด เดือนที่ 2 ปั่นเหมือนเดิมควบคุมอาหารด้วยลดทีเดียว 8 โล ตอนนี้เลยอยากจะงอกหมอบสักคันหนึ่ง เลยวานเพื่อนๆ ช่วยแนะนำให้ทีครับ เอาแบบ complete bike หรือสั่ง

ถ้าจะซ้อม จริงจัง กับอยากพัฒนาตัวเอง บวกจะลดน้ำหนักสัก 6โล ตอนนี้ปั่นหมอบซ้อมวันล่ะ 50โล วันเว้นวัน สำคัญป่ะครับ

ขออสอบถามพี่ๆว่าปั่นแข่งขันครั้งแรก 70โล (ไม่ได้หวังถ้วยนะครับแต่ถ้าได้มันก็ดี>< อยากเก็ฐประสบการณ์) เตรียมตัว เตรียมของยังไงบ้างครับ ส่วนตัวผมปั่นภูเขาอยู่ วันละ40-50โลคนเดียวเวลาประมาณ 2ชั่วโ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้กังวลมากๆ นน.ขึ้นมา2-3โล ทั้งๆที่ก็กินเหมือนเดิมทุกๆวัน อาจจะมีกินขนมบ้างวันละไม่เกิน2-3ห่อ ซึ่งเป็นห่อเล็กๆแบบห่อ5บาทแค่นั้นเอง;-; หน้าก็อ้วนขึ้นไม่รู้ทำไม ปกติก็เป็นคนกินข้าวนิดๆก