เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราให

หัวข้อเลยครับ ปันจักรยาน ลดน้ำหนัก ไขมันได้ไหมครับ คือผมเป็นคนไม่ชอบวิ่งอะครับ อยากทราบวิธีการออกกำลังที่ได้ผลดี

อยากเจอหมูเด้งตัวเป็นๆ ต้องรีบมาเช็คอินที่นี่เลย!  .  สวนสัตว์เปิดเขาเขียว ไม่ได้มีดีแค่ความใหญ่และสัตว์นานาชนิด แต่ตอนนี้มีขวัญใจใหม่ที่ใครๆ ก็หลงรัก นั่นก็คือ 

เครื่องปั่นจักรยานที่เป็นเครื่องออกกำลังกาย  แม้จะปรับไปเบอร์ 1 แต่ก็ยังแข็งมากไป สำหรับคนที่บ้าน บางคนปวดเข่า บางคนขี้เกียจ ยิ่งแข็งยิ่งยาก มีวิธี หรือ รื้ออะไร ออกมาเพื่อทำให้มันเบาเหมือนจักยา

วันก่อนตอนค่ำๆ ได้ไปทำธุระที่สนามหลวงครับ ผลปรากฏว่า เกือบโดนรถจักยานที่มาปั่นในสนามหลวงวิ่งชนเอา จักรยานที่ปั่นกันเป็นกลุ่มแก๊ง พากันปั่นไวมาก ยังกะปั่นแข่งกันในสนาม แต่คนที่เดืออร้อนคือคนเดินไปเดินม

มองหา Smart watch - Garmin เพื่อทดแทนตัวเก่า (Fenix3X) สำหรับวิ่ง/ปั่น ออกกำลังกาย  งบประมาณไม่เกินหมื่น รุ่นไหนน่าใช้ครับ มอง ๆ forerunner 245 music ไว้