ผมอายุ 47 ปี สูง 170 หนัก 64 กิโล วิ่งกลางเท้า เริ่มวิ่งมาปีกว่าๆ ปกติผมวิ่งครั้งนึงก็ 8-10 กิโล ได้วิ่งอาทิตย์ละวันสองวันเพราะไม่ค่อยมีเวลา ใช้ skechers go run 4 มาเกือบปีไม่มีปัญหาอาการเจ็บใดๆ หลังจากนั้นเปลี่ยนมาใส่ nike pegasus 33 และเมื่อสองเดือนก่อนใส่ nike ลงวิ่ง 21 กิโลเป้น half รายการแรกและผมก็มีเวลาซ้อมน้อยมาก บางที่ 2 สัปดาห์ได้วิ่งวันเดียว วันแข่งผมก็วิ่งเรื่อยๆ เพจ 7 ไม่มีอาการผิดปกติอะไรแต่พอถีงกิโลที่ 13เริ่มรู้สึกเจ็บเข่าทั้งสองข้างตรงหัวเข่าด้านนอกโดยเฉพาะข้างขวา สุดท้ายพอกิโลที่ 15 ก็ต้องเดินๆวิ่งๆเข้าเส้นชัย ตอนเย็นก็ไปหาหมอๆบอกเอ็นเข่าอักเสบก็ให้ยามากินแล้วพักไป 2 สัปดาห์ แล้วก็มาวิ่ง 8-10 กิโลโดยกลับมาใช้ shechers คู่เก่า ตอนแรกๆก็รู้สึกเจ็บนิดหน่อยแต่ไม่มาก ก็วิ่งมาเรื่อยๆสัปดาห์ละวัน แต่เมื่อวานวิ่งไปได้ 6 กิโลก็เริ่มเจ็บที่หัวเข่าขวาที่เดิมจนกิโลที่ 7 ต้องหยุดวิ่งแล้วเดินแทน เพื่อนที่วิ่งมาราธอนบอกว่าอาจจะมาจากท่าวิ่งผมไม่ถูกต้อง ใครมีวิธีแก้ไขช่วยบอกหน่อยครับ