หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 160 หนัก 68 ถือว่าอ้วนมากมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพจิต
ออกกำลังกาย
หนักขนาดนี้อ้วนมากมั้ย พยายามจะลดมาตลอด บางทีก็วิ่ง บางทีก็ปั่นจักรยาน บางทีก็ยกเวท แต่ทำไงก็ไม่ลงซะที รู้สึกแย่มาก เกลียดตัวเองเป็นบ้าเลย ใครมาทักว่าอ้วนนี่อยากจะยิงมันทิ้งจริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่าออกกำลังกายสำหรับสาวๆ จ้า พร้อมยังลุย...
อยากได้หุ่นแบบนี้ไม๊.... พร้อมยังสาวๆ มาเริ่มท่าแรกด้วยการ วอร์มอัพกันก่อน ให้เครื่องร้อน... https://www.youtube.com/watch?v=gASIcmhOkwQ&index=22&list=PLHKyVcEQqdrqkM0ie2A32x9syZLrjDE_J ม
สมาชิกหมายเลข 1998022
ขอคำแนะนำ + อยากได้กำลังใจ >< กำลังท้อ หนัก 68 สูง160
หนัก68 สูง 160กำลังลดความอ้วนอย่างตั้งใจค่ะ มื้อเช้าทานเต็มที่ ข้าว 2 ทัพพีเน้นกับ มื้อเน้นส่วนใหญ่ไก่ย่างส้มตำ หรือไม่ก็เกาเหลา มื้อเย็นยำผัก สลับกับผลไล้บางวัน ออกกำลังดายเล่นฮูปครึ่งชั่วโมง สลับกับ
สมาชิกหมายเลข 714688
อยากทราบค่ะว่า ผู้หญิงสูง 160 ซม.ควรมีน้ำหนักที่เหมาะสมและสวยงามที่กี่กิโลดีคะ?
เอาแบบไม่อิงมาตรฐานลบ 110 นะคะ สำหรับตัวเราเองสูง 160 ซม.หนัก 44-45-46 กก.ขึ้นลงไม่เกินนี้ แต่ถ้าสมัยรุ่นคุณแม่คุณยายจะมองว่านี่มันผอมเกินไป เหมือนขาดสารอาหาร บลาๆ ... แต่ถ้าแบบวัยรุ่นมองกัน เค้าว่
PUKIKO23
ผู้หญิง สูง 160 ซม. หนัก 62 ก.ก. นี่น่าเกลียดมั้ยคะ
เวลาเจอใครๆ ก็ทักว่าอ้วนมากเลย แต่เราว่าเราแค่อวบนะ เอ๊ะ..หรือว่าเราคิดผิด รูปร่างระดับนี้เพื่อนๆ ว่าเราอ้วนมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 2502552
เป็นคนอ้วนน้ำหนัก67กิโลกรัม สูง160เซนติเมตร ผิวน้ำตาลมากอย่ากรู้ค่ะว่าต้องทำอย่างไรเพื่อจะให้ดูดีขึ้นมาบ้าง
เคยคิดว่าอยากจะลดน้ำหนักก่อน แต่ทำไม่เคยได้เลยสักครั้งตอนนี้ก็กำลังจะขึ้นม.ปลายแล้วเลยต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างเอาจริงเอาจังบ้างช่วยบอกวิธีที่สามารถทำให้ได้หน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3698040
Adapter คือพัง Service คือพินาศ | เครื่องจักรยานเอนปั่น Johnson health and wellness
เดือน ก.ค. 67 เราซื้อที่ปั่นจักรยานของ Johnson รุ่น Horizon จักรยานเอนปั่น Comfort R ประกันหมดจะหมดวันที่ 11 ก.ค. 67 ก็พอดีกับที่ Adapt
สมาชิกหมายเลข 8587834
กลัวคนไม่ชอบ
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก14ย่างเข้า15ค่ะ อยู่ม.2ค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นบ้าเลยค่ะ หนูกลัวเพื่อนไม่ชอบทั้งที่เพื่อนก็ไมาได้บอกอะไรนะคะ หนูเคยโดนเพื่อนแบนทั้งห้องตอนม.1ค่ะ ส่วนตอนป.6ก็เคยโดนเพ
สมาชิกหมายเลข 8279855
เจ็บก้นปวดหลังมือชาระหว่างปั่นจักรยาน (เสือภูเขา) กันบ้างไหมคะ
ใช้เบาะรองนั่งก็แล้ว ปรับอาน แฮนด์ และใส่เกงเฉพาะใส่ปั่น แต่ก็ยังเจ็บก้นยิ่งปั่นนานครบรอบ(สนามเขียว) บางทีน้องก็เจ็บ😅 แถมปวดเอวด้านขวา!! นี่ปวดจะเกือบปีปวดแบบกินยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ นวดทาๆ ยังไม่หา
สมาชิกหมายเลข 8430474
อายุ 17 แล้วยังจะสูงขึ้นไหมคะ
ตามหัวข้อเลยไหมค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 17 สูง 159-160 อยากสูงประมาณ 165+ คุณปู่สูง 180+ คุณพ่อสูง 162 คุณแม่สูง 156 ค่ะ ควรออกกำลังกายอย่างไงดีคะ แพลนตอนนี้คือปั่นจักรยานเสาร์-อาทิตย์วันละ 2 ชม. และว่ายน้ำเ
สมาชิกหมายเลข 8377382
พึ่งเลิกกับแฟน มีวิธีทำใจดีๆไหมครับ🥺
ผมพึ่งเลิกกับแฟนไม่คิดว่าจะดิ่งขนาดนี้มันเศร้ามากตอนอยู่คนเดียว อยู่ๆน้ำตาก็ไหล เวลาผ่านไปไหนที่เคยไปด้วยกันมันจะทำให้นึกถึงเรื่องที่เคยทำด้วยกัน แฟนผมชอบให้เปิดฟังสปอยหนัง ชอบมาเซ้าซี้ให้เปิดทุกคืน ไ
สมาชิกหมายเลข 4417919
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพจิต
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 160 หนัก 68 ถือว่าอ้วนมากมั้ย